Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:07:49

Távolság

101 km

Tempó

01:52 p/km (32.27 km/h)

Edzésleírás

Zánka, középtáv. Úszás után 2:05-öt depóztam, kénytelen voltam törölközni is, mert már reszkettem. Ettől függetlenül 5 helyet feljöttem, így azt is megéltem, hogy a depóban nem én buktam a helyezéseket! A bringán hamar felvettem egy jó tempót, de a kaját nehezen vette be a gyomrom az elején. De muszáj volt, tömtem is magam rendesen. A terep és a szél bár megviselt, de az, hogy ezzel is helyeket jöttem fel, azért nem kis lendületet adott. A 2.kör végén aztán nagyon éreztem magamban az erőt, itt jól mentem, de a 3.körre megint rossz lett a gyomrom, így a lejtőkön próbáltam pihenni. Összesen 2 gél, egy PB-szelet és 2 Hervises energiaszelet csúszott le, meg jó pár kulacs víz. Sajna izót keveset vittem, és még azt se ittam meg mind. A tervezett 3 órás időm nem végül lett meg, de nem volt km-órám, így csak a célban tudtam meg, hogy még a pénteken említett 96-nál is jóval többet mentünk. Így utólag nagyon örülök ennek a tekerésnek, nem hittem volna, hogy így fog menni. Az egyetlen negatívuma ennek a szakasznak, hogy az egyik energiaszeletben benne maradt a fél fogam:( Helyezésben 49. helyre jöttem fel. Ezután 1:11-et depóztam, helyezés maradt.

2 hozzászólás

Csupi 5438 napja

Amikor elmentél mellettem,le akartam szállni a bringáról mert azt hittem állok :)) Hatalmasat fejlődtél március óta!
Gratulálok és csak így tovább szép jövő elé nézel!

Sipi 5439 napja

Nagyon szép tempó ez ,32-33 átlag !  Talán jót is tett ,hogy nem tudtad a km-t ,így gondolom körönként elégedetlen voltál ,és ez ösztönzőleg hatott a tempódra! ?