Edzésleírás

Dagály 50-es

Úszás: 1:02:31

Pihi: 10:18

 

400m bem,

12x50m technika,

2x(4x100m/400m) A 100-ak között 10mp pihenő, 400-ak előtt is! Sorozatok között 2perc

400m levezetés

Edzés ismétlés! Gyula áltál EO-ra írt edzésterv, amit tavaly is megcsináltam nyáron. Ugyanezt úsztam ma is. Meglepő módon jobb időkkel!!! Igaz 1 év sok idő, azóta sokat fejlődhettem, de a sérülés miatti kihagyás azt gondoltam sokat számít! És ezúttal már 3-as levegővel!!! Kettessel azért könnyebb lendületest úszni!

A 10mp pihenők semmire se voltak elegek! :D Nincs elég bajom, teljesen baromnak éreztem magam a medencében, hogy még ezzel is kínzom magam. Nem esett jól! :D Utólag persze már jobb, de ott nem igazán élveztem! Már az elejétől kezdve szarul mozogtam valamiért. Lehet a futás számított. Nem éreztem a ritmust, nem állt össze a mozgásom sehogyan se, úgyhogy ehhez képest jók az idők! Igaz 1 évvel ezelőtt egy keményebb edzésnap után úsztam.