Edzésleírás

Hú, nagyon jó volt.

Sajnos a lábam rosszabb lett a hosszú futás után, tegnap elég aggasztó volt a helyzet. (Az izomcsomó miatt.) Ma viszont már egyértelmű javulást tapasztaltam, és ez a jóga meg csodát tett. Szinte nem is érzem már a fájdalmat.

 

Na, persze nem bízom el magam, de szerintem holnap reggel már menni fog egy rövid kis futkó. És amúgy meg mire hívja fel a figyelmet ez az izomcsomó, na mire? Hogy nem nyújtottam rendesen. Klasszik hiba.

 

Ezért is mentem ma jógára, és nagyon jól tettem. Úgy érzem magam, mint akit szétszedtek, majd összeraktak rendesen. Juhé. Nem ígérek semmit, de tény, hogy a jóga nagyon kell a futás mellé. Csak annyira időigényes... mint maga a futás, és két ilyen tevékenység nehezen fér bele.