Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:32:04Távolság
74.48 kmTempó
02:03 p/km (29.39 km/h)Pulzus
Átlag
139
Minimum
0
Maximum
169
Edzésleírás
5kör a budakalász-pomáz-szentendre-budakalász körön
1-3-5 normál (illetve 3-5 inkább laza), 2 lendületes 4, viszont erős
Habár a 4.-et nem sikerült annyira erősre megnyomni. Most a tegnapi futással ellentétben úgy éreztem, hogy pulzusilag menne jobban, de a lábam nem bírta, vagy csak szél volt nem tudom...De azon a szakaszon korábban nem volt, szóval passz...
Kemény szél volt amúgy, de csak a pomáz-szentendrei lejtős hosszú egyenesben szivatott, de ott nagyon keményen.
Két hete is időfutamoztam, akkor teljesen ugyanezt a tempót mentem, viszont alacsonyabb pulzussal (150-es átlaggal) a mostani 154 helyett!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:50 | 4 | 02:28 | 24.41 | 0 | 0 | 0 | 140 | 115 | |
| 00:18:36 | 9.38 | 01:59 | 30.26 | 0 | 0 | 0 | 150 | 134 | |
| 00:18:55 | 9.56 | 01:59 | 30.32 | 0 | 0 | 0 | 151 | 137 | |
| 00:16:43 | 9.5 | 01:46 | 34.10 | 0 | 0 | 0 | 161 | 154 | |
| 00:20:20 | 9.5 | 02:08 | 28.03 | 0 | 0 | 0 | 0 | 136 | |
| 00:16:19 | 9.56 | 01:42 | 35.15 | 0 | 0 | 0 | 169 | 159 | |
| 00:20:38 | 9.51 | 02:10 | 27.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | 137 | |
| 00:19:06 | 8.9 | 02:09 | 27.96 | 0 | 0 | 0 | 148 | 135 | |
| 00:11:37 | 4.57 | 02:33 | 23.60 | 0 | 0 | 0 | 146 | 129 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
