jocccc 5 km Futás 2009-03-15-n 10:30-kor

jocccc futás

2009.03.15 Vasárnap, 10:30:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:20:21

Távolság

5 km

Tempó

04:04 p/km (14.74 km/h)

Pulzus

Átlag

174

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Dunamenti szakaszos triatlon, futás. ami nem jött össze bringán, az itt duplán is. a pihenődidőben betoltam a PB zselét, hisz már jópárszor segített, így ezt vártam most is:)bár előzetesen nem számítottam rá, de tudtam menni a triatlonos élbollyal végig, sőt az uccsó kilin még volt erőm váltani. így ezt a számot megnyertem, de bevallom ilyen jóra én sem számítottam. hihetetlenül örülök ennek a "részsikernek", végre látszik valami az elvégzett munkán:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:22:00	5	04:24	13.64	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

Lallo 5557 napja

Ez igen!Itt már a nyomodban sem voltam:))) Mindenkinek van erősebb és gyengébbszáma. Gratula!

Csupi 5558 napja

Gratulálok,nagyon jót futottál! Jó triatlonos lesz belőled,ha így elsőre ilyen időt repesztettél!

jocccc 5558 napja

köszi mindenkinek:). a 20 alattit pedig már idén szeretném megvalósítani, talán ha nem nyúvasztom ki magam egy 20-as keróval, akkor menni is fog:)

Pierre 5558 napja

Nagy gratula az első triatlonversenyedhez, örülök, hogy találkoztunk!

Ha igazam van a távval kapcsolatban, akkor 4 percesen belül futottál... :-)

Válasz: ilyen magas pulzussal még nem futottam egy versenyen sem. Állítólag 10 km-en 190-es átlagot kellene tudnom... de ettől még messze vagyok felkészültségben.

Mira 5558 napja

Gratulálok, jövőre 20 alá fogsz menni, az tuti!!!

mjoci 5558 napja

Gratulálok.

Svalbard 5558 napja

Hú,4.04,nem semmi+ győzelem.:)Gratulálok hozzá + az egész versenyhez is!

Sipi 5558 napja

Gratulálok , igen a vége előtt húztál el tőlünk !

anesth 5558 napja

Gratulálok a szép eredményhez!

Felszerelések

Adidas adiStar CSH 5

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.