Edzésleírás

400m bemelegítés (mell-gyors/50m)

300m vegyes uszonnyal (pillénél csak lábtempó és mell kartempó. Mellúszás kimaradt az uszony miatt)

3x200m teki

600m (50 erős, 100 laza, 50 oldalérintés)

100mell laza

200 uszony erős (3:38 vagy 3:43, inkább előbbi)

200 levezetés

Nem gondoltam volna, hogy sikerül felül/alulmúlni a szerdait, pedig igen. Akkor 3h 15perc alvással, most 2 órával!!! Éjféltől aludtam 2-ig, majd nem tudtam visszaaludni és forgolódtam végig....Ehhez képest nagyon örülök a távnak, 2-3km között szerettem, örülök, hogy nem ájultam el.

Nagyon nem tetszik ez az egész dolog így...elég hulla voltam hajnalban és úszónadrágot el is felejtettem vinni, szerencsére lehetett kölcsönözni

 

Volt olyan rész, ami tűrhetően ment, a 600méter tetszett, főleg az első 50m, mert ott még eltudtam menni az élmezőny lábvízem. De aztán a következő 550méteren kaptam 100métert....Hármas levegővel továbbra is.

 

Az uszonyos részt eddig mindig TEA-val együtt úsztam, most az otthon maradt, így nehezen tudom összehasonlítani az időket.