Edzésleírás

Laza 1h futás

 

 

A sérülés utáni első futás. Jó ötlet volt szerintem a tegnapot kihagyni futást tekinktve. Amúgy feltetttem megint egy kineo-tapaszt, biztos, ami biztos. Úgy érzem, hogy mostanra teljesen rendbejöttem, remélem holnapra sem lesz gond és futhatom az iramot!

 

Borzasztó rossz kedvem volt, szóval kivételesen zenével. Kicsit segített, habár közbe megint tiltre mentem, szóval futottam 10,5percet jóleső lendületesen (4:49-es tempó, 154bpm, 162max). Valamint az árpád hídra is lendületesen futottam fel. A többi laza!!

 

ERŐSÍTENI KELLETT VOLNA MA! Ha már tegnap kihagytam ma muszáj lett volna. Tegnap mondjuk motivációs gondok voltak, ami ma is meg volt, de ma időhiány is volt. Gyenge vagyok nagyon, ha erős lennék fejben összetudnám szedni magam. Hosszú volt ez az év, kell már a pihi.