Edzésleírás
Kivettem egy fél nap szabadságot és egy magamhoz képest hosszabbat tekertem az Őrségben, Zeg-Pankasz-Vadása tó-Szőce-Zalaháshágy-Zeg.
EZT AZ IDŐJÁRÁST NEM VOLT SZABAD PARLAGON HEVERNI :)
Persze 5-ször hivtak közben munkaügyben, de csak a cseh főnökömet hivtam vissza utólag:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 82.28 | 00:00 | 0.00 | 200 | 0 | 0 | 0 | 125 |
Egyetértek, ma szinte nyár volt
az intervall edzéshez egy kis info (engem is érdekel mostanában)
http://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training
Aztamindenit..
totomi1 4001 napja
Nagyon jól tetted, hogy kivettél fél nap szabit ha volt rá lehetőséged. Nekem pl. holnap is kell mennem...
Na mindegy, ez van. Szép helyeken jártál - főleg ilyen pazar időben. Tőled valóban szokatlan, hogy
ennyit tekerj egyhuzamban mostanság, mikor nálad inkább a futás dominál. Ne hari, hogy este 18 után
nem intettem vissza - pedig te rám toltad a refit :-) Valahogy nem ott járt a fejem és későn vettelek
észre bennetek. Gondolom Krisztát vitted aerobikra. Regenerálónak jó lett ez az áltagsebsség. Egs :-)