korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:00Távolság
15.05 km Szint: 22 mTempó
04:55 p/km (12.20 km/h)Pulzus
Átlag
134
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
10,5km, majd egy óra tenisz, majd még 4,5km hazafelé.
Az izomláz még érződik, persze kicsit jobb már, mert a maraton után a lányom mindenféle távon elvert 5 és 50m között, annyira be voltak állva a combok, ahhoz képest most már legalább tudtam mozogni :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:14:00 | 15.05 | 04:55 | 12.20 | 22 | 0 | 0 | 134 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 3910 napja
Volt egy első maratonistánk Tárnokról. A Spar után szegény nem tudott járni. Kellett neki pár nap, míg rendbejött szegényke.
Ezek szerint a rutinosaknál is lehet még hasonló, de ebből látszik, hogy megküzdöttél érte, és így értékesebb az eredmény.