Pepe88 3 km Úszás 2013-08-09-n 10:15-kor

Pepe88 Úszás

2013.08.09 Péntek, 10:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:49

Távolság

3 km

Tempó

24:16 p/km (2.47 km/h)

Edzésleírás

Úszás: 1:05:13

Pihi:7:36

400m bemelegítés (mell-gyors(bal)-hát-mell-gyors(jobb)-hát-mell-gyors(3as)

400m vegyes láb (50-enként váltva)

1500m gyors, 500-akat fokozóra, de azon belül egyenletes

200m pároskarú hát

8x50m fokozó gyors, szép lazán elkezdve, majd fokozni, utolsó 15m max

100m levezetés

Kicsit éreztem a vállam a tegnapi fekvőktől, de nem volt vészes. Meglepően könnyen ment a mai edzés, gyorsan elment.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.