Edzésleírás

Futóiskolázás a margitszigeten

 

Továbbra is "jó" az idő...Ma sem nagyon tudtam aludni a meleg miatt. 6 óra alvás elég kevés volt. Ennek ellenére az eleje egész jól ment, a bemelegítés tempója, meg a térd-sarokemelések érzésre pozítív meglepetést hoztak. A végére aztán elfáradtam, fáradt voltam nagyon....A szökdelések, repülők már elég szarul mentek.

 

magastérd, sarok, minden 3.-ra sarok/térd, indián, harántszökdelés, keresztező futás, futóugrás, 1lábas szökdelés, átvezetésként joggolás/hátrafele futás/előrenyújtott lábú szökdelés.

A végén 4 repülő és 3 lendületes hídra felfutás. Első 2 lazábban (4:21, 4:12), a harmadik erősen (3:12-es tempó). Annak ellenére, hogy botrányosan szarnak éreztem az egészet ezek nem is rossz számok.

2 hozzászólás

Pepe88 4176 napja

Ők teszik jól :) Nekem is inkább pihenni kéne

Hpeti0 4178 napja

Észrevetted, hogy senki sem edzik... :(