Pepe88 80 kg Erősport 2013-07-29-n 15:45-kor

Pepe88 erősport

2013.07.29 Hétfő, 15:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

80 kg

Edzésleírás

BEAC, szinte egyedül

Muszáj elkezdeni felsőtestre kicsit edzeni. Ezért mondjuk csak nem mentem volna le, de BEAC közelébe szerveztem egy programot még múlt héten, illetve HalászPeti hazahozott nekem 1-2 dolgot és itt tudtam átvenni, szóval commited voltam.

5x10 fekvő

5x30mp felülés/30mp kitartátos has

2x2x2x 45mp 1lábas kitartás/15mp pihi

3x45mp kitartásos hát/45mp pihi

2x2x2x10 vádli

2x20 4ütemű homorítás

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	80.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.