Edzésleírás

5.nyári ciklus, 3.hét (elvileg utólsó nagy ciklus, utolsó edzőhét triatlonszempontjából..)

MAX hét lett volna, de azért a váltóra kicsit rápihentem. Nagyon szánalmas vagyok amúgy, a mozgásom tragikus, szégyen volt ahogy kinéztem/mozogtam szombat éjjel/vasárnap. Ráadásul rajtam nem volt finisheres poló, ami megmagyarazhatta volna. Kicsit kinyírtam a lábaimat.

Következő hét rápihenés/formába hozás Fadd-Dombori sprintre, aztán 2 hétre rá esetleg szálkai féltáv.  Most mondjuk mindkettő kérdéses, egyikhez sincs túl sok kedvem, úgyhogy sok értelme volt edzegetni...Pedig kíváncsi lennék, hol tartok tavalyhoz képest.

5.ciklusban:

Első héten 20,5 órát edzettem

Második héten 12:5-et

Most harmadik max hétre 16h jutott (ebből 2-3 kemény edzésnap, egy fárasztó hétfői mindenes edzés, egy kemény kékes szerdán és egy nagyatádi IM váltó)