jocccc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.46 kmTempó
24:23 p/km (2.46 km/h)Edzésleírás
400 bem., 8x66 oda egykaros-vissza fokozó, 8x66 lend., 8x33 levegő nélküli gyors (párszor még át is értem), 133 laza, 2x200 5ös lev., 200 levez.
Hajós 33as. muszáj volt még a hétvége előtt egyszer úszni, mondjuk nem sok kedvem volt. elég fáradtak is voltak a karjaim, hétvégére remélem jobb lesz.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.46 | 24:23 | 2.46 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
zozo.m 3966 napja
"Az ember mindig többre képes, mint amit gondol." ;)
Neked elfelejtettem egy nagy kalappal kívánni...ezúton megy. HAJRÁ!
jocccc 3967 napja
a téli formám alapján reménykednék a 2:50ben, de így 50esben, nulla motivációval, és tavaszra jócskán visszaeső edzéskilométerekkel jelenleg úgy gondolom, hogy a 3 óra a realitás. de legyen Neked igazad!
necromedve 3967 napja
A kedv nélküli, fáradt karos úszástól csak jobb lehet... Sok sikert hozzá! Meg sok napolajat! Az kelleni fog a déli úszásnál, különben csúful jársz.
Szerintem a 3 órás céllal elég alaposan alábecsülöd magad. A sorozatokban, amiket csinálsz, simán úszol 15 perces, meg azon belüli tempókat a százakon, én meg talán 1:35-öket tudtam, mikor 2:50 volt a 10k.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
necromedve 3966 napja
Viszont most tolsz mellé egy csomó bringát. Abból van állóképességed, a sebességgel meg nincs gond. Szóval csak motiváció kérdése az egész. Úgyhogy inkább a 2:50-et beszéld meg magaddal. :)))