Pepe88 82 kg Erősport 2013-07-08-n 16:00-kor

Pepe88 erősport

2013.07.08 Hétfő, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

82 kg

Edzésleírás

Hátam továbbra sem az igazi. Habár napról napra jobb, de még közel sem jó. Kedvem sincs nagyon az egészhez, főleg nem erősítéshez. Négyen voltunk csak (Csaba,Hpeti és Evelin), Gyula nem volt, úgyhogy én voltam a hajcsár :)

Kb.szokásos hosszúságú/intenzitású erősítés, mint Gyula által, szokásos feladatakkal.

Egylábas kitartások 2x2x2x10

Fekvőtámasz 4x10

Kitartásos has 10x20/10mp

Vádli 2x2x10

Kitartásos hát 3x45/45mp

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	82.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.