Pepe88 4.26 km Futás 2013-07-08-n 17:00-kor

Pepe88 futás

2013.07.08 Hétfő, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:33:16

Távolság

4.26 km

Tempó

07:49 p/km (7.68 km/h)

Edzésleírás

Laza futóiskola Kopaszin. Itt már csak hárman maradtunk Evelinnel és Csabával. Ez is közepes/lazább inkább, úgy, mint Gyulával kb.

3xtérd, vissza hátra

3xsarok, vissza jogg

2x minden 3. térd/sarok

1 indián, vissza nyújtott lábas szökdelés

1 futóugrás, vissza jogg

4 repülő

Nem ment/esett valami jól. Nem tudom miért...Lehet a hátam miatt, de lehet azért, mert mezítláb csináltuk a fűben és ezért kicsit más volt az egész...

PS/Update: este még kigurultam a szigetre futókat nézni, úgyhogy még 7-8km városi bringa, de egyelőre nem írom be.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:08:55	1.5	05:57	10.09	159	137
00:15:29	1.27	12:11	4.92	161	134
00:08:52	1.49	05:57	10.08	151	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.