Edzésleírás

Továbbra is nagyon motivált vagyok. Elvileg bringázni mentünk volna ma Zolival, de az enyém már Kall-ban van és a kölcsönbringába nem passzolt a cipőm :( Elég tilt és 2óra időveszteség volt ez...Viszont hazafelé, már a kocsiban elhatároztam, hogy kimegyek a ligetbe futni. Így legalább a holnapi napom lazább lesz, akkor akartam egy hosszú úszás mellett futni egy közepeset. A futást ma letudtam, így holnap csak úszás.

 

 

Összevissza idő volt. Néha szelcsend és napos idő, de aztán később elkezdett esni az eső és fújni a szél. Az eső még elviselhető volt, a szél ugyan nem esett jól, de nem volt annyira vészes.

 

Ligetben egy kicsit intenzívebb futás

 

1kör lendületes/1kör laza, és ezt 3x.

Csak lendületesen futottam, még az utolsót is. Nem erősen!

Dimbes-dombosabb pályán, vagy enyhe felfelé volt, vagy lefelé, sík rész alig.

 

 

Folyamatosan, vagyis kiérkezés után nem álltam meg inni, pihenni, lazítani, repülőzni, hanem egyből indultam. Emiatt is kezdtem lassabban, de a végére már belejöttem. Amúgy elég sz@r edzés volt. Nem esett jól és nem is ment jól. A végén azért kicsit szépítettem, az utolsó kör már elfogadható volt...Fájt kicsit a sarkam még a tegnapi rossz cipőtől+keveset aludtam ma (tegnap túl késői futás után számítottam hasonlóra)+mást terveztem, fejben annyira nem készültem futásra. Zenével futottam megint, annyira most nem segített...Néhol zavart, néha segített. Végre már nem vagyok zenefüggő.

 

Kis pihik voltak, a lassú körökben mindig megálltam inni/lazítani  kicsit a kör felénél levő kútnál