jocccc 4.2 km Úszás 2013-05-24-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2013.05.24 Péntek, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

4.2 km

Tempó

19:03 p/km (3.15 km/h)

Edzésleírás

4x1000 (1. 100gy-66h-33hát láb folyamatosan 18:30, 2. sima 200anként fokozva 16:12, 3. 100ököl/100sima 17:30, 4. 3-5-7es levegő 17:10), 200 levez.

Hajós 33as. az erőt még mindig nem érzem, de legalább az edzést leúsztam, legalábbis majdnem az edzéstervet. a hátamnak nem esik túl jól az úszás, viszont utána sokkal jobbnak érzem. de még van 9 hét, hogy összeálljon újra :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	4.2	19:03	3.15	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.