jocccc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:11Távolság
11.2 kmTempó
04:40 p/km (12.88 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
0
Maximum
162
Edzésleírás
tervben volt mára egy futás is, és mivel hazafelé lehetett pihenni is azért, így kedvem is volt nekiindulni. elindulás után azért picit zsibbadt a lábam, de hamar kilazult, és a kezdeti 5 percesről hamar 4:40-4:30ban futottam, és nagyon jól esett. a tervezett 9 helyett így picit több is lett, bár futás közben végig azt éreztem, hogy akár a világból is kifutnék, de a végén azért már jól esett megállni. jövő héten pihenőhét, asszem rám is fér egy 16 és egy 15 órás edzéshét után.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:52:11 | 11.2 | 04:40 | 12.88 | 0 | 0 | 162 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Supenova Sequence 5
Polar RS800
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
julcsi 4067 napja
És még túl is teljesitetted a tervet! ;)