jocccc bringázás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:53:00Távolság
30.8 km Szint: 390 mTempó
01:43 p/km (34.87 km/h)Edzésleírás
STOP cukrászda időfutam, Tarján. idén kissé más volt a pálya, így egy picit hosszabb is volt és szint is 330 helyett 390 volt benne. az eleje elég jól indult, a hosszú emelkedőt jól másztam, de talán kicsit túlvállalhattam, mert innen elég nagy szenvedés lett az összes többi domb, egyszerűen nem forgott a lábam. síkon és lejtmenetben most egész jónak éreztem magam, de eredménlistát még nem láttam, kíváncsi vagyok, ez mire volt elég. azért lehetett volna picit jobb is, de ennyi edzésből ez ment. még van 4 hetem összerakni a 90 kilit!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:00 | 30 | 01:40 | 36.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
jocccc 4067 napja
volt pulzusmérőm, de csak az első 2 percben mért, utána flmondta a szolgálatot a hideg szél miatt.
én most a következő héten keveset tekerek (70+90), talán egy laza Pap-rét vagy Dobogókő még lehet, csak hogy a lábam picit szokja a hegyet. utána hétvégén valószínű mégsem megyek Pétfürdőre, helyette tekerek egyéni időfutamot a Sztendrei szigeten, oda jöhetsz velem.
Mike255 4067 napja
Pulzusmérőd nem volt most? Grat! Valamikor tolhatnánk együtt egy tempós edzést.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
sogyu 4067 napja
Szep tempo ez!
Volt tervben Pet? Jonnel kimennek en is Veszprembol.