Edzésleírás
1h laza pörgetés. 1,5et akartam, de erre is csoda volt hogy rávettem magam a meccsek után.
30perc után volt 10perc melós szünet, 30 ismét 30p
lazán 85-90rpm körül
Ezzel a héttel elégedett vagyok teljesen, kihoztam belőle azt amit tudtam. Mondjuk akkor ér valamit, ha holnap le tudom futni a hosszút. A hétfői futást leszámítva viszont a jövő heti edzésmennyiségem elég tragikus lesz, pedig elvileg az lenne a "csúcshét"
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 25 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |