Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:37:00Távolság
25.66 kmTempó
06:07 p/km (9.81 km/h)Edzésleírás
Hullámzó futás. Helyenként élveztem, máskor meg nem. Zenével.
Egyszer frissítettem,18,5km-nél vettem 0,5liter vízet és betoltam hozzá egy gélt. Jó lenne, ha kinyitnák a kútakat...
1,5hete még símaszkban futottam, most meg rövidnadragban. Végre itt a tavasz. Remélem el sem megy. Sokkal jobb érzés így edzeni. Tök jól ment, 3,5kör után is nagyon jól voltam, tudtam "nézelődni", csodálkoztam is, hogy mennyire jó vagyok! Aztán persze ez azonnyomban megváltozott, az utolsó 4kili szenvedős lett. Kis gyomorgondok+fáradás. Nem gondoltam túl vészesnek, de a lakásba felérve teljesen kimerültem és nyújtani sem tudtam, le kellett dőlnöm és kellett 20-30perc, hogy magamhoz térjek
.
Nem éreztem amúgy úgy, hogy teljesen kifutottam/kinyírtam volna magam (legalábbis a 4.kör közepéig tök jól voltam). Na mindegy. Csúcshét van és ez volt igazából az egyetlen hosszú,kemény edzés ezen a héten. Túl vagyok rajta és nem is volt annyira vészes. TAVASZ!!!!!!!!!!!!!!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:28 | 2.42 | 05:59 | 10.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:32:28 | 5.28 | 06:09 | 9.76 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:32:35 | 5.28 | 06:10 | 9.72 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:31:50 | 5.28 | 06:02 | 9.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:31:48 | 5.28 | 06:01 | 9.96 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:51 | 2.12 | 06:32 | 9.18 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Hpeti0 4061 napja
Ez nagyon szép edzés Pepe!!!! Gratulálok!