jocccc 4 km Úszás 2013-02-20-n 06:10-kor

jocccc Úszás

2013.02.20 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

4 km

Tempó

22:30 p/km (2.67 km/h)

Edzésleírás

200 bem., 2x6x50 tüdő (2-3-4-5-6-7es lev.), 12x100 (25 techn. - 25 sima - 25 techn. - 25 sima), 2x4x150 fokozó (1. 150en belül, 2. 150enként), 4x100+200 láb (superman1/s2/s3/hát, 200: sima gyors), 200 levez.

Hajós 50. szokásosan sokan a szerdai edzésen, de nem volt zavaró. kicsit unalmas, ha nincs időre úszás, de legalább nem kell nyomni. mivel sokan voltunk, elég sok volt a pihenő is, így a végére már kellemetlen volt a hideg víz. nem esett olyan jól a mai edzés, de azért elmegy.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	4	22:30	2.67	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

abluxirum 4130 napja

11-re már egészen meleg volt a víz :).

Gyugyo 4130 napja

nagyon szépen fejlődsz! Láthatóan gyorsultál!

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.