jocccc 35 km Bringázás 2013-02-19-n 16:50-kor

jocccc bringázás

2013.02.19 Kedd, 16:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

35 km

Tempó

02:17 p/km (26.25 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

futás után BEAC-on. 25p bemelegítés közepes ellenálláson 90es fordulaton, majd 4x(3p erő, 2p laza), 5p laza, 5x(30mp 120as fordulat, 30mp laza), 8p laza, 12p egyláb, 5p levezetés. egész jó volt, az uccsó 20percet tekertem egyedül, az már nehezebb volt agyilag.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	35	02:17	26.25	0	0	0	166	142

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb TYR Triathlon Short

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.