Edzésleírás
Alapozás #33 (26.futás)
Gyenge havazás, viszont elég nagy hó volt végig. Ami nem baj, mert szeretek benne futni, de néha óvatosabban léptem, nehogy elcsússzak! A hídra a járdán kellett felfutnom, mert az úttesten elég komoly jégpáncél volt. Most először tényleg betartottam a 30mp pihiket! Gyengébb idők lettek, mint korábban, de annyira nem érdekel! Mondjuk a legelső (amikor futásból futok, és nincs előtte pihi) az most lett a legjobb.
Eléggé éreztem a lábaimat, nem voltak frissek. Az elmúlt 3-4 hét kemény volt! Remélem kg-ban is lesz eredménye! Holnap(tól) pihi!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:16:26 | 2.5 | 06:34 | 9.13 | 0 | 0 | 0 | 127 | |
00:13:45 | 2.16 | 06:22 | 9.43 | 0 | 0 | 0 | 130 | |
00:04:42 | 1.23 | 03:49 | 15.70 | 0 | 0 | 0 | 149 | |
00:07:29 | 1.11 | 06:45 | 8.90 | 0 | 0 | 0 | 146 | |
00:12:35 | 1.85 | 06:48 | 8.82 | 0 | 0 | 0 | 129 |