borkadeb 9.19 km Futás 2012-10-31-n 13:07-kor

borkadeb futás

2012.10.31 Szerda, 13:07:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:10

Távolság

9.19 km Szint: 111 m

Tempó

05:54 p/km (10.18 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

160

Maximum

180

Edzésleírás

Teljes csőd. Egyrészt a 4db 5 perces gyors, 178-180-as pulzusos szakasz ellenére nagyon lassú az átlagtempó.

De a legrosszabb: megint elkezdett fájni a térdem. A gyors részeknél még elviselhető volt, de mikor levezetésképpen hazakocogtam - kb 2 km -, egy lámpánál megálltam nyújtani, és miután elindultam, azt hittem, besz@rok, úgy fájt. Alig bírtam hazavergődni. Sántítva futottam. Most is fáj.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.