Edzésleírás

Gárdony-Pusztaszabolcs útvolalon a földutakon haza. Mérsékelt ÉNY-i szél nagyrész hátulról fújt. Hűvös, de thermoban meleg idő.
Munkahelytől vasútig bemelegítés (1,9 km, 8:28), majd Gárdonyban nyújtás. Emelkedőn keztem, nagyon kellemes volt, majd 8-9-nél azt hittem végig megyek 4:20-akkal lendületből, de a vége nem úgy sikerült. Meglepően elfáradtam 11 km után, a vége már csak kocogás volt.
Tanulság: az álloképességem még nem elegedően jó egy ilyen dombos-földutas hosszabb futáshoz.
Összességében egy nagyon kellemes, hasznos, lassú, de fárasztó edzés. (Táv és idő bemelegítéssel együtt megadva.)

1 hozzászólás

toncsofia 4471 napja

Köszönöm a bíztató szavakat, neked meg akkor hajrá a "felépüléshez"!!!