jocccc 12.5 km Futás 2012-08-28-n 19:00-kor

jocccc futás

2012.08.28 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:24

Távolság

12.5 km

Tempó

04:31 p/km (13.30 km/h)

Edzésleírás

egy infopark+ki a kopaszira bem. (4.1 km-18:59-áp:146), majd kint 3 kis kifli (2.3 km) iramjáték: 1. 60''/60'' 9:52-áp:163, 2. 40''/60'' 10:00-áp:168, 3. 20''/60''10:06- itt már meghalt a pulzusmérőm. utána vissza BEAC 1.5km-7:27.

a bemelegítés kissé nehezen ment, össze-vissza ugrált a pulzusom, de nem is lazán futottuk. kint az első 2 kör még jól ment, a harmadikra picit elfáradtam, de nem ment rosszul, jó edzés volt!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:56:24	12.5	04:31	13.30	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

sogyu 4294 napja

Valoban jo volt es akkor innen a tavot szepen le is tudom masolni:)

Felszerelések

Adidas Response Cushion 19 zöld

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.