HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
15.13 km
1:53:13 07:29 p/km Normál futás
5.17 km
1:00:59 11:48 p/km Hegyi túra
0 km
11:07 00:00 p/km Normál futás |
2
0 km
32:58 00:00 p/km Normál futás |
3
2.69 km
18:44 06:58 p/km Normál futás |
4
|
5
10.35 km
1:08:14 06:36 p/km Normál futás
0 km
15:01 00:00 p/km Normál futás |
6
2.21 km
1:19:33 36:00 p/km Hegyi túra
17.17 km
1:55:55 06:45 p/km Normál futás
0 km
34:07 00:00 p/km Normál futás |
7
7.55 km
51:18 06:48 p/km Normál futás
0 km
15:22 00:00 p/km Normál futás |
23. hét
52.89 km
7:55:59
7.38 km
2:20:32 |
8
|
9
15.04 km
1:31:49 06:06 p/km Normál futás
0 km
20:00 00:00 p/km Normál futás |
10
0 km
29:51 00:00 p/km Normál futás |
11
10 km
1:06:01 06:36 p/km Normál futás
0 km
32:43 00:00 p/km Normál futás
0 km
10:12 00:00 p/km Normál futás |
12
10.01 km
50:37 05:03 p/km Normál futás
0 km
32:31 00:00 p/km Normál futás |
13
21.27 km
2:07:31 06:00 p/km Normál futás
0 km
29:53 00:00 p/km Normál futás |
14
9.19 km
59:42 06:30 p/km Normál futás
17.68 km
1:26:47 04:55 p/km Normál futás |
24. hét
83.19 km
10:37:37 |
15
|
16
10.73 km
1:15:01 06:59 p/km Normál futás |
17
0 km
29:38 00:00 p/km Normál futás |
18
10.94 km
1:11:50 06:34 p/km Normál futás
0 km
20:27 00:00 p/km Normál futás |
19
0 km
28:29 00:00 p/km Normál futás |
20
16.44 km
1:44:55 06:23 p/km Normál futás
0 km
31:02 00:00 p/km Normál futás |
21
9.4 km
1:00:00 06:23 p/km Normál futás
0 km
24:13 00:00 p/km Normál futás |
25. hét
47.51 km
7:25:35 |
22
|
23
|
24
10.36 km
1:02:00 05:59 p/km Normál futás |
25
|
26
1.63 km
1:00:34 37:09 p/km Hegyi túra |
27
2.81 km
1:31:20 32:30 p/km Hegyi túra
13.88 km
1:34:24 06:48 p/km Normál futás
0 km
31:40 00:00 p/km Normál futás |
28
8.39 km
58:46 07:00 p/km Normál futás
0 km
20:34 00:00 p/km Normál futás |
26. hét
32.63 km
4:27:24
4.44 km
2:31:54 |
29
|
30
11.25 km
1:14:50 06:39 p/km Normál futás
0 km
30:37 00:00 p/km Normál futás |
1
0 km
29:53 00:00 p/km Normál futás |
2
4.89 km
37:18 07:38 p/km Normál futás
0.75 km
10:40 14:13 p/km Hegyi túra
15.19 km
1:27:12 05:44 p/km Normál futás |
3
0 km
20:54 00:00 p/km Normál futás |
4
0 km
25:06 00:00 p/km Normál futás
0.63 km
08:47 13:57 p/km Hegyi túra |
5
1.44 km
13:11 09:09 p/km Normál tekerés
14.41 km
1:45:13 07:18 p/km Normál tekerés
6.7 km
1:02:25 09:19 p/km Normál futás |
27. hét
38.03 km
6:08:15
1.38 km
0:19:27
15.85 km
1:58:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
38 | 227.47 km | 32:12:02 |
21.27 km |
2:07:31 |
Túra
|
4 | 11.82 km | 4:52:26 |
5.17 km |
1:31:20 |
Összesen | 42 | 239.29 km | 37:04:28 |
21.27 km | 2:07:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
403 | 2078.61 km | 316:46:55 |
54.74 km |
4:56:20 |
Úszás
|
3 | 3.16 km | 1:41:02 |
1.08 km |
0:34:53 |
Bringázás
|
29 | 261.99 km | 18:44:42 |
24.61 km |
1:46:24 |
Túra
|
9 | 28.39 km | 9:28:49 |
7.16 km |
2:00:12 |
Összesen | 444 | 2372.15 km | 346:41:28 |
54.740 km | 4:56:20 |