HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
10:01 Edzés
9.99 km
54:22 05:27 p/km Normál futás |
1
18.8 km
3:57:38 12:38 p/km Hegyi túra 10:00 Jógázás |
2
|
3
9.75 km
52:46 05:25 p/km Normál futás
20.65 km
1:53:58 05:31 p/km Normál futás |
4
13.41 km
1:13:40 05:30 p/km Normál futás |
5
7 km
37:32 05:22 p/km Normál futás |
18. hét
0:10:01
60.8 km
5:32:18
18.8 km
3:57:38
0:10:00
|
6
10 km
56:55 05:42 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
10 km
0:56:55 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 60.81 km | 5:34:51 |
20.65 km |
1:53:58 |
Túra
|
1 | 18.8 km | 3:57:38 |
18.8 km |
3:57:38 |
Jóga
|
1 | - | 0:10:00 |
- | 0:10:00 |
Összesen | 7 | 79.61 km | 9:42:29 |
20.65 km | 3:57:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
75 | 1290.31 km | 127:07:12 |
60.25 km |
6:04:11 |
Bringázás
|
2 | 50.17 km | 2:15:56 |
27.78 km |
1:15:27 |
Túra
|
29 | 167.28 km | 35:42:58 |
33.2 km |
6:39:11 |
Jóga
|
9 | - | 4:13:37 |
- | 1:24:38 |
Egyéb
|
16 | - | 12:08:08 |
- | 1:49:56 |
Összesen | 131 | 1549.41 km | 181:27:51 |
60.250 km | 6:39:11 |