Edzéseim - 2020 - Edzésonline

zolika7 edzésnaplója

Edzésnapló

2020 február

2020 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
24 Egyéb 00:00 Edzés	25 Bringázás 43 km 1:32:00 02:08 p/km Állóképesség javítás Futás 3 km 18:00 06:00 p/km Állószörf	26 Egyéb 40:00 Edzés Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Állószörf	27 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	28 Futás 12 km 1:09:00 05:45 p/km Állószörf	29 Bringázás 60 km 2:13:00 02:13 p/km Állóképesség javítás Úszás 3 km 1:30:00 30:00 p/km Gyors krallozás	1 Labdajáték 2:00:00 Ping-pong	9. hét 2 egyéb 0:40:00 3 bringázás 128 km 4:45:00 3 futás 20 km 1:57:00 1 Úszás 3 km 1:30:00 1 labdajáték 2:00:00
2	3	4 Egyéb 1:15:00 Edzés	5 Bringázás 44 km 1:30:14 02:03 p/km Állóképesség javítás	6 Egyéb 1:00:00 Edzés	7 Úszás 1.8 km 1:00:00 33:20 p/km Gyors krallozás	8	10. hét 2 egyéb 2:15:00 1 bringázás 44 km 1:30:14 1 Úszás 1.8 km 1:00:00
9	10	11	12	13	14	15	11. hét
16 Futás 6 km 42:00 07:00 p/km Állószörf	17	18	19	20	21 Bringázás 35 km 1:09:00 01:58 p/km Állóképesség javítás	22	12. hét 1 futás 6 km 0:42:00 1 bringázás 35 km 1:09:00
23	24	25	26	27 Bringázás 40 km 1:29:00 02:14 p/km Állóképesség javítás	28	29	13. hét 1 bringázás 40 km 1:29:00
30 Bringázás 40 km 1:20:00 02:00 p/km Állóképesség javítás	31	1	2 Bringázás 40 km 1:18:00 01:57 p/km Állóképesség javítás	3	4 Bringázás 64 km 2:05:00 01:57 p/km Állóképesség javítás	5	14. hét 3 bringázás 144 km 4:43:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	6 km	0:42:00	6 km	0:42:00
Úszás	1	1.8 km	1:00:00	1.8 km	1:00:00
Bringázás	4	159 km	5:28:14	44 km	1:30:14
Labdajáték	1	-	2:00:00	-	2:00:00
Egyéb	2	-	2:15:00	-	1:15:00
Összesen	9	166.8 km	11:25:14	44 km	2:00:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	72	504.8 km	48:27:55	23 km	1:59:00
Úszás	57	102.8 km	50:42:40	3 km	1:30:00
Bringázás	89	3666.98 km	126:19:35	212 km	8:00:00
Túra	1	4 km	1:00:00	4 km	1:00:00
Labdajáték	1	-	2:00:00	-	2:00:00
Egyéb	29	-	26:51:00	-	1:15:00
Összesen	249	4278.58 km	255:21:10	212.000 km	8:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés