Edzéseim - 2020 - Edzésonline

zolika7 edzésnaplója

Edzésnapló

2020 január

2020 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Egyéb 50:00 Edzés Futás 2 km 14:00 07:00 p/km Állószörf Bringázás 20 km 45:00 02:15 p/km Állóképesség javítás	28	29 Bringázás 20 km 45:00 02:15 p/km Állóképesség javítás	30 Egyéb 1:00:00 Edzés Futás 3 km 18:00 06:00 p/km Állószörf	31 Bringázás 30 km 1:10:00 02:20 p/km Állóképesség javítás	1 Futás 10.5 km 1:00:45 05:47 p/km Állószörf Bringázás 37.26 km 1:22:45 02:13 p/km Állóképesség javítás	2 Bringázás 50.7 km 2:00:30 02:23 p/km Állóképesség javítás	5. hét 2 egyéb 1:50:00 3 futás 15.5 km 1:32:45 5 bringázás 157.96 km 6:03:15
3 Egyéb 1:00:00 Edzés Futás 7 km 44:50 06:24 p/km Állószörf	4 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	5 Egyéb 1:10:00 Edzés	6 Bringázás 20 km 45:00 02:15 p/km Állóképesség javítás	7 Egyéb 1:00:00 Edzés Futás 3 km 18:00 06:00 p/km Állószörf	8 Úszás 2.2 km 1:02:00 28:11 p/km Gyors krallozás Bringázás 20 km 45:00 02:15 p/km Állóképesség javítás	9 Egyéb 50:00 Edzés Futás 10 km 58:30 05:51 p/km Állószörf	6. hét 4 egyéb 4:00:00 3 futás 20 km 2:01:20 3 bringázás 65 km 2:30:00 1 Úszás 2.2 km 1:02:00
10 Bringázás 30 km 1:10:00 02:20 p/km Állóképesség javítás	11 Egyéb 50:00 Edzés Futás 3 km 17:10 05:43 p/km Állószörf	12 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás Futás 7.5 km 45:00 06:00 p/km Állószörf	13 Egyéb 50:00 Edzés Futás 3 km 17:00 05:40 p/km Állószörf	14 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	15 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás Futás 12 km 1:07:10 05:36 p/km Állószörf	16 Bringázás 70 km 2:32:00 02:10 p/km Állóképesség javítás	7. hét 4 bringázás 150 km 5:42:00 2 egyéb 1:40:00 4 futás 25.5 km 2:26:20 1 Úszás 2 km 1:00:00
17 Egyéb 1:10:00 Edzés Futás 10 km 54:15 05:26 p/km Állószörf	18 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	19 Bringázás 55 km 1:52:00 02:02 p/km Állóképesség javítás	20 Futás 10 km 54:30 05:27 p/km Állószörf	21 Futás 2 km 11:30 05:45 p/km Állószörf Egyéb 1:00:00 Edzés	22 Úszás 2.6 km 1:15:00 28:51 p/km Gyors krallozás Bringázás 80 km 2:49:20 02:07 p/km Állóképesség javítás	23 Futás 13 km 1:11:18 05:29 p/km Állószörf	8. hét 2 egyéb 2:10:00 4 futás 35 km 3:11:33 3 bringázás 160 km 5:41:20 1 Úszás 2.6 km 1:15:00
24 Egyéb 00:00 Edzés	25 Bringázás 43 km 1:32:00 02:08 p/km Állóképesség javítás Futás 3 km 18:00 06:00 p/km Állószörf	26 Egyéb 40:00 Edzés Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Állószörf	27 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	28 Futás 12 km 1:09:00 05:45 p/km Állószörf	29 Bringázás 60 km 2:13:00 02:13 p/km Állóképesség javítás Úszás 3 km 1:30:00 30:00 p/km Gyors krallozás	1 Labdajáték 2:00:00 Ping-pong	9. hét 2 egyéb 0:40:00 3 bringázás 128 km 4:45:00 3 futás 20 km 1:57:00 1 Úszás 3 km 1:30:00 1 labdajáték 2:00:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	111 km	10:36:58	13 km	1:11:18
Úszás	4	9.8 km	4:47:00	3 km	1:30:00
Bringázás	15	590.96 km	22:01:35	80 km	2:49:20
Egyéb	10	-	8:30:00	-	1:10:00
Összesen	44	711.76 km	45:55:33	80 km	2:49:20

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	72	504.8 km	48:27:55	23 km	1:59:00
Úszás	57	102.8 km	50:42:40	3 km	1:30:00
Bringázás	89	3666.98 km	126:19:35	212 km	8:00:00
Túra	1	4 km	1:00:00	4 km	1:00:00
Labdajáték	1	-	2:00:00	-	2:00:00
Egyéb	29	-	26:51:00	-	1:15:00
Összesen	249	4278.58 km	255:21:10	212.000 km	8:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés