Edzéseim - 2020 - Edzésonline

zolika7 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 december

2020 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31	1 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	2 Egyéb 1:00:00 Edzés	3 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	4 Egyéb 1:00:00 Edzés	5 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyors krallozás	1. hét 3 egyéb 3:00:00 1 futás 2 km 0:11:30 2 bringázás 50 km 2:00:00 1 Úszás 2.1 km 1:00:00
6 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	7 Egyéb 1:00:00 Edzés	8 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	9 Egyéb 1:00:00 Edzés	10	11 Úszás 1.5 km 45:00 30:00 p/km Gyors krallozás Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Állóképesség javítás	12 Egyéb 1:15:00 Edzés	2. hét 3 bringázás 80 km 3:00:00 3 egyéb 3:15:00 1 Úszás 1.5 km 0:45:00
13 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	14 Futás 1 km 1:08:00 01:08:00 p/km Állószörf Egyéb 1:00:00 Edzés	15 Bringázás 30 km 1:10:00 02:20 p/km Állóképesség javítás	16 Egyéb 1:00:00 Edzés	17	18	19	3. hét 2 bringázás 55 km 2:10:00 1 futás 1 km 1:08:00 2 egyéb 2:00:00
20 Bringázás 20 km 45:00 02:15 p/km Állóképesség javítás	21	22	23	24	25 Egyéb 01:00 Edzés	26 Egyéb 1:00:00 Edzés	4. hét 1 bringázás 20 km 0:45:00 2 egyéb 1:01:00
27 Egyéb 50:00 Edzés Futás 2 km 14:00 07:00 p/km Állószörf Bringázás 20 km 45:00 02:15 p/km Állóképesség javítás	28	29 Bringázás 20 km 45:00 02:15 p/km Állóképesség javítás	30 Egyéb 1:00:00 Edzés Futás 3 km 18:00 06:00 p/km Állószörf	31 Bringázás 30 km 1:10:00 02:20 p/km Állóképesség javítás	1 Futás 10.5 km 1:00:45 05:47 p/km Állószörf Bringázás 37.26 km 1:22:45 02:13 p/km Állóképesség javítás	2 Bringázás 50.7 km 2:00:30 02:23 p/km Állóképesség javítás	5. hét 2 egyéb 1:50:00 3 futás 15.5 km 1:32:45 5 bringázás 157.96 km 6:03:15

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	6 km	1:40:00	3 km	1:08:00
Úszás	2	3.6 km	1:45:00	2.1 km	1:00:00
Bringázás	11	275 km	10:35:00	30 km	1:10:00
Egyéb	11	-	10:06:00	-	1:15:00
Összesen	27	284.6 km	24:06:00	30 km	1:15:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	72	504.8 km	48:27:55	23 km	1:59:00
Úszás	57	102.8 km	50:42:40	3 km	1:30:00
Bringázás	89	3666.98 km	126:19:35	212 km	8:00:00
Túra	1	4 km	1:00:00	4 km	1:00:00
Labdajáték	1	-	2:00:00	-	2:00:00
Egyéb	29	-	26:51:00	-	1:15:00
Összesen	249	4278.58 km	255:21:10	212.000 km	8:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés