HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
24
10.09 km
56:15 05:34 p/km Normál futás |
25
|
26
10.11 km
56:16 05:34 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
36.03 km
3:46:31 06:17 p/km Normál futás |
1
|
9. hét
56.23 km
5:39:02 |
2
|
3
|
4
8.04 km
45:28 05:39 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
|
8
10.04 km
53:44 05:21 p/km Normál futás |
10. hét
18.08 km
1:39:12 |
9
|
10
|
11
5.75 km
32:38 05:41 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
|
15
42.23 km
4:41:37 06:40 p/km Normál futás |
11. hét
47.98 km
5:14:15 |
16
|
17
|
18
|
19
6.05 km
33:28 05:32 p/km Normál futás |
20
8.59 km
46:29 05:25 p/km Normál futás |
21
|
22
10.14 km
55:21 05:28 p/km Normál futás |
12. hét
24.78 km
2:15:18 |
23
|
24
|
25
15.26 km
52:27 03:26 p/km Normál tekerés |
26
2.54 km
12:06 04:46 p/km Normál futás
4.07 km
23:13 05:42 p/km Normál futás |
27
|
28
10.04 km
53:38 05:21 p/km Normál futás |
29
10.37 km
57:46 05:34 p/km Normál futás
0.08 km
00:03 00:38 p/km Normál tekerés
0.08 km
00:04 00:50 p/km Normál tekerés |
13. hét
15.42 km
0:52:34
27.02 km
2:26:43 |
30
|
31
1.67 km
09:57 05:57 p/km Normál futás |
1
|
2
10.53 km
59:44 05:40 p/km Normál futás |
3
11.52 km
1:05:13 05:40 p/km Normál futás |
4
|
5
21.42 km
2:04:32 05:49 p/km Normál futás |
14. hét
45.14 km
4:19:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 119.53 km | 11:45:25 |
42.23 km |
4:41:37 |
Bringázás
|
3 | 15.42 km | 0:52:34 |
15.26 km |
0:52:27 |
Összesen | 15 | 134.95 km | 12:37:59 |
42.23 km | 4:41:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
142 | 1726.55 km | 166:00:07 |
42.51 km |
4:46:33 |
Bringázás
|
14 | 495.93 km | 26:03:32 |
201.11 km |
9:41:40 |
Túra
|
3 | 10.7 km | 2:44:28 |
6.57 km |
1:35:27 |
Összesen | 159 | 2233.18 km | 194:48:07 |
201.110 km | 9:41:40 |