HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
12.5 km
1:09:47 05:35 p/km Iramjáték |
29
10.1 km
1:03:33 06:18 p/km Laza futás |
30
13.71 km
1:14:39 05:27 p/km Résztáv |
31
|
1
13.65 km
1:13:25 05:23 p/km Tempó futás |
2
18 km
2:00:17 06:41 p/km Terepfutás |
31. hét
67.96 km
6:41:41 |
3
|
4
15.34 km
1:28:12 05:45 p/km Résztáv |
5
7.54 km
45:16 06:00 p/km Laza futás |
6
21.64 km
1:36:42 04:28 p/km Normál tekerés
12.14 km
1:04:40 05:20 p/km Résztáv |
7
|
8
18.02 km
1:37:02 05:23 p/km Fokozó futás |
9
24.32 km
2:31:34 06:14 p/km Normál futás |
32. hét
77.36 km
7:26:44
21.64 km
1:36:42 |
10
|
11
15.46 km
1:27:49 05:41 p/km Iramjáték |
12
6.22 km
37:38 06:03 p/km Laza futás |
13
9.64 km
38:00 03:57 p/km Normál tekerés
15.04 km
1:19:47 05:18 p/km Résztáv |
14
|
15
20.29 km
1:59:49 05:54 p/km Laza futás |
16
15.8 km
1:24:25 05:21 p/km Tempó futás |
33. hét
72.81 km
6:49:28
9.64 km
0:38:00 |
17
|
18
16.51 km
1:28:21 05:21 p/km Iramjáték |
19
|
20
15.2 km
1:27:55 05:47 p/km Résztáv |
21
|
22
10 km
59:15 05:56 p/km Laza futás |
23
3.96 km
25:25 06:25 p/km Laza futás
4.95 km
20:54 04:13 p/km Tempó futás
3.1 km
19:17 06:13 p/km Laza futás |
34. hét
53.72 km
5:01:07 |
24
|
25
10.01 km
57:46 05:46 p/km Normál futás |
26
8.07 km
46:43 05:47 p/km Laza futás |
27
14.27 km
1:14:17 05:12 p/km Résztáv |
28
|
29
14 km
1:20:29 05:45 p/km Laza futás |
30
22.04 km
2:11:38 05:58 p/km Laza futás |
35. hét
68.39 km
6:30:53 |
31
|
1
12.01 km
1:07:45 05:38 p/km Normál futás |
2
9.8 km
38:57 03:58 p/km Normál tekerés
11.01 km
52:49 04:48 p/km Résztáv |
3
|
4
15.28 km
1:32:49 06:04 p/km Laza futás |
5
13.01 km
1:09:18 05:20 p/km Tempó futás |
6
20.24 km
1:59:05 05:53 p/km Normál futás |
36. hét
71.55 km
6:41:46
9.8 km
0:38:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 303.93 km | 29:01:54 |
24.32 km |
2:31:34 |
Bringázás
|
2 | 31.28 km | 2:14:42 |
21.64 km |
1:36:42 |
Összesen | 25 | 335.21 km | 31:16:36 |
24.32 km | 2:31:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
239 | 3413.969 km | 329:14:39 |
35.1 km |
3:58:53 |
Bringázás
|
7 | 120.74 km | 10:12:23 |
22.38 km |
3:15:26 |
Összesen | 246 | 3534.709 km | 339:27:02 |
35.100 km | 3:58:53 |