HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
7.73 km
41:05 05:19 p/km Normál futás
0 kg
34:55 Súlyemelés |
1
40.17 km
1:26:16 02:09 p/km Normál tekerés |
2
12.04 km
58:16 04:50 p/km Normál futás |
3
46.43 km
1:30:59 01:58 p/km Normál tekerés |
4
61.04 km
1:50:51 01:49 p/km Normál tekerés |
5
14 km
1:07:17 04:48 p/km Normál futás
27.01 km
56:04 02:05 p/km Normál tekerés |
14. hét
33.77 km
2:46:38
0:34:55
174.65 km
5:44:10 |
6
|
7
0 kg
36:36 Súlyemelés
10.49 km
52:32 05:00 p/km Normál futás |
8
75.03 km
2:15:51 01:49 p/km Normál tekerés |
9
12.03 km
59:35 04:57 p/km Normál futás
0 kg
21:43 Súlyemelés |
10
47.01 km
1:32:34 01:58 p/km Normál tekerés |
11
100.37 km
3:45:56 02:15 p/km Normál tekerés |
12
15.22 km
1:14:26 04:53 p/km Normál futás |
15. hét
12.03 km
0:58:19
37.74 km
3:06:33
222.41 km
7:34:21 |
13
|
14
47.96 km
1:23:10 01:44 p/km Görgőzés |
15
13.72 km
1:07:07 04:54 p/km Normál futás |
16
75.02 km
2:17:50 01:50 p/km Normál tekerés |
17
14.04 km
1:12:08 05:08 p/km Normál futás
0 kg
44:33 Súlyemelés |
18
115.01 km
3:38:31 01:54 p/km Normál tekerés |
19
12.01 km
1:02:24 05:12 p/km Normál futás |
16. hét
237.99 km
7:19:31
39.77 km
3:21:39
14.04 km
0:44:33 |
20
|
21
11.24 km
54:53 04:53 p/km Normál futás |
22
67.11 km
1:59:36 01:47 p/km Normál tekerés |
23
48.96 km
1:31:06 01:52 p/km Normál tekerés
3.24 km
14:23 04:26 p/km Normál futás |
24
6.04 km
27:36 04:34 p/km Normál futás
0 kg
30:51 Súlyemelés |
25
|
26
5.15 km
21:46 04:14 p/km Normál futás
20.55 km
36:55 01:48 p/km Normál tekerés
1.68 km
07:18 04:21 p/km Normál futás |
17. hét
27.35 km
2:05:56
136.62 km
4:07:37
0:30:51
|
27
|
28
12.63 km
59:49 04:44 p/km Normál futás |
29
0 kg
40:38 Súlyemelés
5.27 km
09:43 01:51 p/km Normál tekerés |
30
75.02 km
2:13:47 01:47 p/km Normál tekerés
4.37 km
19:54 04:33 p/km Normál futás |
1
12.01 km
56:30 04:42 p/km Normál futás
0 kg
28:57 Súlyemelés |
2
67.02 km
2:04:08 01:51 p/km Normál tekerés |
3
49.98 km
1:32:56 01:52 p/km Normál tekerés |
18. hét
29.01 km
2:16:13
1:09:35
197.29 km
6:00:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 147.9 km | 11:59:24 |
15.22 km |
1:14:26 |
Bringázás
|
15 | 851.96 km | 27:09:09 |
115.01 km |
3:45:56 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 2:54:21 |
0 kg |
0:44:33 |
Összesen | 35 | 1025.93 km | 42:02:54 |
115.01 km | 3:45:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
178 | 1750.42 km | 146:16:16 |
24.15 km |
1:51:52 |
Bringázás
|
133 | 6189.74 km | 200:10:06 |
181.54 km |
5:47:42 |
Erősport
|
70 | 1 kg | 40:16:24 |
1 kg |
1:23:17 |
Egyéb
|
4 | - | 5:45:00 |
- | 1:45:00 |
Összesen | 385 | 8473.35 km
1 kg |
392:27:46 |
181.540 km
1.0 kg |
5:47:42 |