HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
0 kg
37:30 Súlyemelés
9.09 km
19:22 02:08 p/km Görgőzés |
27
13.65 km
1:06:31 04:52 p/km Normál futás |
28
0 kg
29:20 Súlyemelés
21.82 km
46:41 02:08 p/km Görgőzés |
29
6.69 km
35:57 05:22 p/km Normál futás |
30
12.31 km
1:01:30 05:00 p/km Normál futás |
31
|
1
12.26 km
59:52 04:53 p/km Normál futás |
44. hét
9.84 km
1:06:50
30.91 km
1:06:03
44.91 km
3:43:50 |
2
6.37 km
34:05 05:21 p/km Normál futás
0 kg
38:30 Súlyemelés |
3
|
4
6.41 km
35:22 05:31 p/km Normál futás
0.74 km
06:50 09:14 p/km Normál futás
3.02 km
15:27 05:07 p/km Normál futás |
5
10.02 km
48:53 04:53 p/km Normál futás |
6
|
7
24.15 km
1:51:52 04:38 p/km Normál futás |
8
|
45. hét
50.71 km
4:12:29
0:38:30
|
9
0 kg
26:17 Súlyemelés
18 km
35:00 01:57 p/km Normál tekerés |
10
9.02 km
48:40 05:24 p/km Normál futás
0 kg
15:36 Súlyemelés |
11
0 kg
31:00 Súlyemelés
23.27 km
41:02 01:46 p/km Görgőzés |
12
|
13
8.02 km
39:42 04:57 p/km Normál futás |
14
0 kg
32:32 Súlyemelés
29.99 km
55:25 01:51 p/km Görgőzés |
15
17.11 km
1:23:23 04:52 p/km Normál futás |
46. hét
20.22 km
1:45:25
71.26 km
2:11:27
34.15 km
2:51:45 |
16
|
17
8.46 km
48:52 05:47 p/km Normál futás
1.55 km
14:24 09:17 p/km Normál futás |
18
0 kg
31:33 Súlyemelés
12.35 km
21:35 01:45 p/km Görgőzés |
19
|
20
|
21
23.03 km
53:24 02:19 p/km Normál tekerés |
22
|
47. hét
10.01 km
1:03:16
8.46 km
0:31:33
35.38 km
1:14:59 |
23
10.12 km
51:48 05:07 p/km Normál futás |
24
9.09 km
45:17 04:59 p/km Normál futás |
25
0 kg
33:29 Súlyemelés
4 km
07:50 01:58 p/km Normál tekerés
20.01 km
40:26 02:01 p/km Görgőzés |
26
8.15 km
40:14 04:56 p/km Normál futás |
27
30.23 km
57:56 01:55 p/km Görgőzés |
28
|
29
17.01 km
1:25:17 05:01 p/km Normál futás |
48. hét
44.37 km
3:42:36
23.03 km
0:33:29
54.24 km
1:46:12 |
30
0 kg
28:36 Súlyemelés
16.3 km
30:03 01:51 p/km Normál tekerés |
1
10.27 km
52:09 05:05 p/km Normál futás |
2
29.2 km
1:00:00 02:03 p/km Normál tekerés |
3
8.31 km
42:50 05:09 p/km Normál futás |
4
|
5
26.46 km
1:04:32 02:26 p/km Normál tekerés |
6
|
49. hét
25.01 km
0:28:36
71.96 km
2:34:35
18.58 km
1:34:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 151.5 km | 12:49:58 |
24.15 km |
1:51:52 |
Bringázás
|
9 | 177.18 km | 5:42:41 |
30.23 km |
0:57:56 |
Erősport
|
8 | 0 kg | 3:57:33 |
0 kg |
0:38:30 |
Összesen | 33 | 405.4 km | 22:30:12 |
30.23 km | 1:51:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
178 | 1750.42 km | 146:16:16 |
24.15 km |
1:51:52 |
Bringázás
|
133 | 6189.74 km | 200:10:06 |
181.54 km |
5:47:42 |
Erősport
|
70 | 1 kg | 40:16:24 |
1 kg |
1:23:17 |
Egyéb
|
4 | - | 5:45:00 |
- | 1:45:00 |
Összesen | 385 | 8473.35 km
1 kg |
392:27:46 |
181.540 km
1.0 kg |
5:47:42 |