Edzéseim - 2020 - Edzésonline

tomcsi edzésnaplója

Edzésnapló

2020 március

2020 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés	31 Erősport 99 kg 20:00 Testépítés Futás 11.2 km 1:00:13 05:23 p/km Futógépes futás	1 Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés Futás 10 km 53:37 05:22 p/km Tempó futás	2 Futás 10 km 53:24 05:20 p/km Tempó futás	3 Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés	4 Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés Bringázás 25 km 1:13:00 02:55 p/km Regeneráló tekerés	5 Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés Túra 15.3 km 3:49:00 14:58 p/km Hegyi túra	14. hét 6 erősport 594 kg 5:20:00 3 futás 31.2 km 2:47:14 2 bringázás 50 km 2:13:00 1 túra 15.3 km 3:49:00
6 Bringázás 27 km 1:00:00 02:13 p/km Görgőzés	7 Erősport 99 kg 35:00 Testépítés Bringázás 26 km 1:00:00 02:18 p/km Görgőzés	8 Bringázás 26 km 1:00:00 02:18 p/km Görgőzés	9 Erősport 99 kg 1:15:00 Testépítés	10 Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés Bringázás 28 km 1:05:00 02:19 p/km Görgőzés	11 Bringázás 12.4 km 46:05 03:43 p/km Normál tekerés Bringázás 11.9 km 30:00 02:31 p/km Normál tekerés	12 Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés	15. hét 6 bringázás 131.3 km 5:21:05 4 erősport 396 kg 3:50:00
13 Bringázás 60 km 2:22:00 02:22 p/km Normál tekerés	14 Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés	15 Bringázás 30 km 1:10:00 02:20 p/km Görgőzés	16	17	18	19	16. hét 2 bringázás 90 km 3:32:00 1 erősport 99 kg 1:00:00
20	21	22	23	24 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Görgőzés	25 Bringázás 30 km 1:05:00 02:10 p/km Görgőzés	26 Futás 9.7 km 53:00 05:28 p/km Normál futás	17. hét 2 bringázás 54 km 2:05:00 1 futás 9.7 km 0:53:00
27	28	29	30	1 Futás 9.66 km 51:38 05:21 p/km Normál futás	2 Bringázás 35 km 1:15:00 02:09 p/km Görgőzés	3 Futás 9.7 km 50:32 05:13 p/km Tempó futás	18. hét 2 futás 19.36 km 1:42:10 1 bringázás 35 km 1:15:00

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	29.7 km	2:40:01	10 km	0:53:37
Bringázás	12	325.3 km	13:11:05	60 km	2:22:00
Túra	1	15.3 km	3:49:00	15.3 km	3:49:00
Erősport	9	891 kg	8:50:00	99 kg	1:15:00
Összesen	25	370.3 km 891 kg	28:30:06	60 km 99 kg	3:49:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	31	380.56 km	36:54:18	42.2 km	5:02:00
Úszás	2	2.4 km	2:00:00	1.6 km	1:00:00
Bringázás	74	1942.3 km	77:46:10	60 km	2:22:00
Túra	1	15.3 km	3:49:00	15.3 km	3:49:00
Erősport	74	7381 kg	63:23:00	104 kg	1:30:00
Vizisport	53	177.5 km	12:02:26	12 km	0:51:27
Precíziós sport	2	-	6:00:00	-	3:00:00
Összesen	237	2518.06 km 7381 kg	201:54:54	60.000 km 104.0 kg	5:02:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés