Edzéseim - 2020 - Edzésonline

tomcsi edzésnaplója

Edzésnapló

2020 február

2020 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
24 Bringázás 26 km 1:00:00 02:18 p/km Görgőzés	25 Futás 10.19 km 56:06 05:30 p/km Tempó futás	26 Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés	27 Bringázás 30 km 1:15:00 02:30 p/km Görgőzés	28 Bringázás 27 km 1:00:00 02:13 p/km Görgőzés Precíziós sport Verseny 3:00:00 Sportlövészet	29	1 Futás 14.2 km 1:20:11 05:39 p/km Normál futás Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés	9. hét 3 bringázás 83 km 3:15:00 2 futás 24.39 km 2:16:17 2 erősport 198 kg 2:00:00 1 precíziós sport 3:00:00
2 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Görgőzés	3 Futás 10.78 km 1:00:46 05:38 p/km Normál futás	4 Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés	5 Bringázás 30 km 1:05:00 02:10 p/km Görgőzés	6 Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés Precíziós sport 3:00:00 Sportlövészet	7 Futás 42.2 km 5:02:00 07:09 p/km Hosszú futás	8	10. hét 2 bringázás 54 km 2:05:00 2 futás 52.98 km 6:02:46 2 erősport 198 kg 2:00:00 1 precíziós sport 3:00:00
9 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Görgőzés Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés	10 Futás 7.07 km 39:52 05:38 p/km fosfutás	11 Futás 10 km 57:40 05:46 p/km Futógépes futás	12	13	14	15	11. hét 1 bringázás 24 km 1:00:00 1 erősport 99 kg 1:00:00 2 futás 17.07 km 1:37:32
16	17 Bringázás 22 km 50:00 02:16 p/km Görgőzés	18	19 Bringázás 28 km 1:05:00 02:19 p/km Görgőzés	20 Erősport 99 kg 1:10:00 Testépítés Futás 10 km 56:32 05:39 p/km Normál futás	21 Erősport 99 kg 1:10:00 Testépítés Bringázás 27 km 1:00:00 02:13 p/km Görgőzés	22 Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés Futás 11 km 1:01:32 05:36 p/km Normál futás	12. hét 3 bringázás 77 km 2:55:00 3 erősport 297 kg 3:20:00 2 futás 21 km 1:58:04
23 Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés Bringázás 26 km 1:00:00 02:18 p/km Görgőzés	24 Bringázás 34 km 1:15:00 02:12 p/km Görgőzés	25	26 Erősport 99 kg 1:10:00 Testépítés Futás 10 km 55:13 05:31 p/km Normál futás	27	28 Erősport 98 kg 1:00:00 Testépítés Bringázás 27 km 1:00:00 02:13 p/km Görgőzés	29 Futás 10 km 54:23 05:26 p/km Tempó futás	13. hét 3 erősport 296 kg 3:10:00 3 bringázás 87 km 3:15:00 2 futás 20 km 1:49:36
30 Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés	31 Erősport 99 kg 20:00 Testépítés Futás 11.2 km 1:00:13 05:23 p/km Futógépes futás	1 Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés Futás 10 km 53:37 05:22 p/km Tempó futás	2 Futás 10 km 53:24 05:20 p/km Tempó futás	3 Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés	4 Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés Bringázás 25 km 1:13:00 02:55 p/km Regeneráló tekerés	5 Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés Túra 15.3 km 3:49:00 14:58 p/km Hegyi túra	14. hét 6 erősport 594 kg 5:20:00 3 futás 31.2 km 2:47:14 2 bringázás 50 km 2:13:00 1 túra 15.3 km 3:49:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	136.45 km	13:48:22	42.2 km	5:02:00
Bringázás	9	242 km	9:15:00	34 km	1:15:00
Erősport	12	1187 kg	11:50:00	99 kg	1:10:00
Precíziós sport	1	-	3:00:00	-	3:00:00
Összesen	32	378.45 km 1187 kg	37:53:22	42.2 km 99 kg	5:02:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	31	380.56 km	36:54:18	42.2 km	5:02:00
Úszás	2	2.4 km	2:00:00	1.6 km	1:00:00
Bringázás	74	1942.3 km	77:46:10	60 km	2:22:00
Túra	1	15.3 km	3:49:00	15.3 km	3:49:00
Erősport	74	7381 kg	63:23:00	104 kg	1:30:00
Vizisport	53	177.5 km	12:02:26	12 km	0:51:27
Precíziós sport	2	-	6:00:00	-	3:00:00
Összesen	237	2518.06 km 7381 kg	201:54:54	60.000 km 104.0 kg	5:02:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés