Edzéseim - 2024 - Edzésonline

szabzsok edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Túra 1.5 km 15:00 10:00 p/km Séta	2 Jóga 48:00 Jógázás Jóga 22:43 Jógázás	3 Egyéb 30:00 relaxáció Túra 3 km 35:00 11:40 p/km Séta	4 Erősport 52 kg 1:00:00 Pole fitness Túra 3 km 35:00 11:40 p/km Séta	5 Túra 9 km 1:29:00 09:53 p/km Séta	6 Túra 4 km 43:00 10:45 p/km Séta Erősport 51 kg 1:30:00 Pole fitness	7 Túra 6 km 58:00 09:40 p/km Séta	1. hét 6 túra 26.5 km 4:35:00 2 jóga 1:10:43 1 egyéb 0:30:00 2 erősport 103 kg 2:30:00
8 Jóga 48:00 Jógázás Túra 3 km 27:00 09:00 p/km Séta	9 Túra 3 km 30:00 10:00 p/km Sík túra	10 Erősport 52 kg 1:00:00 Pole fitness Túra 2 km 20:00 10:00 p/km Sík túra	11 Túra 2 km 22:00 11:00 p/km Séta	12 Túra 7 km 1:13:00 10:26 p/km Séta	13 Jóga 50:00 Jógázás Jóga 22:30 Jógázás Egyéb 12:00 erősítés Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Normál futás	14 Erősport 51 kg 1:00:00 Pole fitness Túra 1.5 km 17:00 11:20 p/km Séta	2. hét 3 jóga 2:00:30 6 túra 18.5 km 3:09:00 2 erősport 103 kg 2:00:00 1 egyéb 0:12:00 1 futás 5 km 0:30:00
15 Jóga 36:00 Jógázás Túra 3 km 35:00 11:40 p/km Séta	16 Túra 5 km 52:00 10:24 p/km Séta	17 Túra 3 km 32:00 10:40 p/km Séta	18 Túra 3 km 34:00 11:20 p/km Séta	19 Túra 4 km 38:00 09:30 p/km Séta	20 Jóga 22:30 Jógázás	21 Futás 21 km 2:10:04 06:12 p/km Normál futás	3. hét 2 jóga 0:58:30 5 túra 18 km 3:11:00 1 futás 21 km 2:10:04
22 Túra 3 km 32:00 10:40 p/km Séta	23 Túra 2.5 km 29:00 11:36 p/km Séta	24 Jóga 40:00 Jógázás Erősport 52 kg 1:00:00 Pole fitness Túra 6 km 1:02:00 10:20 p/km Séta	25 Túra 2 km 22:00 11:00 p/km Séta	26 Túra 9 km 1:32:00 10:13 p/km Séta	27 Túra 1.5 km 19:00 12:40 p/km Séta	28 Túra 5 km 53:00 10:36 p/km Séta	4. hét 7 túra 29 km 5:09:00 1 jóga 0:40:00 1 erősport 52 kg 1:00:00
29 Erősport 52 kg 1:00:00 Pole fitness Túra 3 km 34:00 11:20 p/km Séta	30 Túra 2.5 km 26:00 10:24 p/km Séta	31 Erősport 52 kg 2:00:00 Pole fitness Túra 5 km 49:00 09:48 p/km Séta Egyéb 21:00 relaxáció	1 Túra 2.5 km 26:00 10:24 p/km Séta	2 Túra 3 km 34:00 11:20 p/km Séta	3 Jóga 50:00 Jógázás Túra 2 km 22:00 11:00 p/km Séta	4 Erősport 52 kg 2:00:00 Pole fitness Túra 1 km 12:00 12:00 p/km Séta	5. hét 3 erősport 156 kg 5:00:00 7 túra 19 km 3:23:00 1 egyéb 0:21:00 1 jóga 0:50:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	26 km	2:40:04	21 km	2:10:04
Túra	27	102.5 km	17:53:00	9 km	1:32:00
Jóga	8	-	4:49:43	-	0:50:00
Erősport	7	362 kg	8:30:00	52 kg	2:00:00
Egyéb	3	-	1:03:00	-	0:30:00
Összesen	47	128.5 km 362 kg	34:55:47	21 km 52 kg	2:10:04

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	151.5 km	15:24:07	21 km	2:10:04
Túra	126	625.3 km	107:23:00	18 km	3:16:00
Jóga	22	-	13:59:42	-	0:52:00
Erősport	28	1454 kg	37:02:00	52 kg	2:30:00
Egyéb	5	-	2:11:00	-	0:38:00
Összesen	195	776.8 km 1454 kg	175:59:49	21.000 km 52.0 kg	3:16:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés