szabzsok edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
22:29 Jógázás 16:50 Jógázás |
29
52 kg
1:00:00 Pole fitness |
30
|
1
|
2
52 kg
1:15:00 Pole fitness |
3
|
48. hét
0:39:19
104 kg
2:15:00 |
|
4
|
5
|
6
52 kg
1:00:00 Pole fitness |
7
|
8
|
9
|
10
|
49. hét
52 kg
1:00:00 |
|
11
52 kg
1:00:00 Pole fitness |
12
|
13
|
14
52 kg
1:00:00 Pole fitness |
15
|
16
|
17
|
50. hét
104 kg
2:00:00 |
|
18
|
19
52 kg
1:00:00 Pole fitness |
20
56:00 Jógázás |
21
52 kg
1:00:00 Pole fitness |
22
|
23
|
24
30:00 relaxáció 22:31 Jógázás |
51. hét
104 kg
2:00:00
1:18:31
0:30:00
|
|
25
10 km
1:07:00 06:42 p/km Normál futás |
26
|
27
8 km
44:00 05:30 p/km Normál futás |
28
|
29
22:30 Jógázás 27:00 relaxáció |
30
|
31
12 km
2:17:00 11:25 p/km Hegyi túra
12 km
1:04:46 05:24 p/km Normál futás |
52. hét
30 km
2:55:46
0:22:30
0:27:00
12 km
2:17:00 |
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 30 km | 2:55:46 |
12 km |
1:07:00 |
|
Túra
|
1 | 12 km | 2:17:00 |
12 km |
2:17:00 |
|
Jóga
|
3 | - | 1:41:01 |
- | 0:56:00 |
|
Erősport
|
6 | 312 kg | 6:15:00 |
52 kg |
1:15:00 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:57:00 |
- | 0:30:00 |
| Összesen | 15 | 42 km
312 kg |
14:05:47 |
12 km
52 kg |
2:17:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
42 | 454 km | 44:41:57 |
21 km |
2:11:18 |
|
Túra
|
1 | 12 km | 2:17:00 |
12 km |
2:17:00 |
|
Jóga
|
77 | - | 46:52:04 |
- | 1:05:00 |
|
Erősport
|
72 | 3759 kg | 78:05:00 |
53 kg |
1:30:00 |
|
Egyéb
|
22 | - | 9:33:00 |
- | 0:55:00 |
| Összesen | 214 | 466 km
3759 kg |
181:29:01 |
21.000 km
53.0 kg |
2:17:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
