Edzéseim - 2020 - Edzésonline

szabzsok edzésnaplója

Edzésnapló

2020 október

2020 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Túra 14 km 2:27:00 10:30 p/km Sík túra	27 Túra 9 km 1:37:00 10:47 p/km Sík túra Futás 11 km 1:02:00 05:38 p/km Normál futás	28 Túra 14 km 2:27:00 10:30 p/km Sík túra	29 Túra 4 km 48:00 12:00 p/km Sík túra Futás 15 km 1:29:00 05:56 p/km Normál futás	30 Túra 6 km 1:04:00 10:40 p/km Sík túra	31 Túra 4 km 47:00 11:45 p/km Sík túra	1 Túra 7 km 1:18:00 11:09 p/km Sík túra	44. hét 7 túra 58 km 10:28:00 2 futás 26 km 2:31:00
2 Túra 14 km 2:29:00 10:39 p/km Séta Futás 11 km 1:02:10 05:39 p/km Normál futás	3 Túra 14 km 2:29:00 10:39 p/km Sík túra Futás 10 km 57:08 05:43 p/km Normál futás	4 Túra 17 km 2:58:00 10:28 p/km Sík túra	5 Túra 10 km 1:46:00 10:36 p/km Sík túra	6 Túra 6 km 1:07:00 11:10 p/km Sík túra	7 Túra 25 km 4:32:00 10:53 p/km Sík túra Bringázás 49 km 4:18:00 05:16 p/km Állóképesség javítás	8 Túra 4 km 48:00 12:00 p/km Sík túra	45. hét 7 túra 90 km 16:09:00 2 futás 21 km 1:59:18 1 bringázás 49 km 4:18:00
9 Túra 6 km 1:08:00 11:20 p/km Sík túra Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Résztáv	10 Túra 7 km 1:18:00 11:09 p/km Sík túra	11 Túra 10 km 1:54:00 11:24 p/km Sík túra	12 Túra 8 km 1:36:00 12:00 p/km Sík túra	13 Túra 9 km 1:42:00 11:20 p/km Sík túra	14 Jóga 22:34 Jógázás Túra 5 km 56:00 11:12 p/km Sík túra	15 Jóga 22:28 Jógázás Túra 5 km 56:00 11:12 p/km Sík túra	46. hét 7 túra 50 km 9:30:00 1 futás 8 km 0:50:00 2 jóga 0:45:02
16 Jóga 22:24 Jógázás Túra 7 km 1:19:00 11:17 p/km Sík túra	17 Túra 7 km 1:18:00 11:09 p/km Sík túra	18 Túra 9 km 1:38:00 10:53 p/km Sík túra	19 Jóga 22:30 Jógázás Egyéb 16:00 erősítés Túra 7 km 1:18:00 11:09 p/km Sík túra	20 Túra 8 km 1:24:00 10:30 p/km Sík túra	21 Jóga 22:26 Jógázás Egyéb 20:00 erősítés Túra 6 km 1:09:00 11:30 p/km Sík túra	22 Jóga 22:40 Jógázás Egyéb 20:00 erősítés Túra 8 km 1:27:00 10:53 p/km Sík túra	47. hét 4 jóga 1:30:00 7 túra 52 km 9:33:00 3 egyéb 0:56:00
23 Túra 10 km 1:49:00 10:54 p/km Sík túra	24 Túra 11 km 1:54:00 10:22 p/km Sík túra	25 Túra 10 km 1:46:00 10:36 p/km Sík túra	26 Túra 14 km 2:27:00 10:30 p/km Sík túra	27 Túra 10 km 1:49:00 10:54 p/km Sík túra	28 Túra 8 km 1:26:00 10:45 p/km Sík túra	29 Jóga 22:28 Jógázás Egyéb 18:00 erősítés Túra 8 km 1:27:00 10:53 p/km Sík túra	48. hét 7 túra 71 km 12:38:00 1 jóga 0:22:28 1 egyéb 0:18:00
30 Jóga 22:42 Jógázás Egyéb 16:00 erősítés Túra 9 km 1:36:00 10:40 p/km Sík túra	1 Túra 8 km 1:28:00 11:00 p/km Sík túra	2 Túra 11 km 1:58:00 10:44 p/km Sík túra	3 Jóga 22:31 Jógázás Egyéb 10:00 erősítés Túra 7 km 1:17:00 11:00 p/km Sík túra	4 Jóga 22:35 Jógázás Egyéb 20:00 erősítés Túra 8 km 1:27:00 10:53 p/km Sík túra	5 Jóga 35:29 Jógázás Túra 5 km 53:00 10:36 p/km Sík túra Futás 7.5 km 46:00 06:08 p/km Laza futás	6 Jóga 22:34 Jógázás Túra 7 km 1:22:00 11:43 p/km Sík túra	49. hét 5 jóga 2:05:51 3 egyéb 0:46:00 7 túra 55 km 10:01:00 1 futás 7.5 km 0:46:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	29 km	2:49:18	11 km	1:02:10
Bringázás	1	49 km	4:18:00	49 km	4:18:00
Túra	30	279 km	50:44:00	25 km	4:32:00
Jóga	8	-	3:00:12	-	0:22:42
Egyéb	5	-	1:30:00	-	0:20:00
Összesen	47	357 km	62:21:30	49 km	4:32:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	144	1631 km	163:33:05	32 km	3:15:28
Bringázás	49	752.4 km	50:06:57	65 km	7:20:00
Túra	358	2779 km	543:17:16	28 km	46:00:00
Jóga	28	-	11:03:51	-	0:38:00
Egyéb	66	-	27:26:00	-	1:00:00
Összesen	645	5162.4 km	795:27:09	65.000 km	46:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés