Edzéseim - 2019 - Edzésonline

szabzsok edzésnaplója

Edzésnapló

2019 március

2019 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 8 km 22:40 02:50 p/km Normál tekerés Túra 5 km 53:00 10:36 p/km Séta	2 Túra 7 km 1:12:00 10:17 p/km Séta Bringázás 8 km 20:00 02:30 p/km Gyors pedálozás Futás 13 km 1:15:00 05:46 p/km Normál futás	3 Túra 9.5 km 1:41:00 10:38 p/km Séta	4 Bringázás 8 km 22:14 02:47 p/km Normál tekerés Túra 11 km 1:58:00 10:44 p/km Séta Futás 12 km 1:10:15 05:51 p/km Normál futás	5 Túra 9.5 km 1:40:00 10:32 p/km Séta	6 Túra 6 km 1:08:00 11:20 p/km Séta	7 Túra 5 km 59:00 11:48 p/km Séta Futás Verseny 21 km 1:55:17 05:29 p/km Normál futás	14. hét 3 bringázás 24 km 1:04:54 7 túra 53 km 9:31:00 3 futás 46 km 4:20:32
8 Túra 6.5 km 1:09:00 10:37 p/km Séta Bringázás 8 km 25:00 03:08 p/km Normál tekerés Egyéb 05:00 erősítés	9 Jóga 22:24 Jógázás Bringázás 18 km 56:00 03:07 p/km Normál tekerés Túra 7 km 1:15:00 10:43 p/km Séta	10 Túra 9 km 1:34:00 10:27 p/km Séta Bringázás 8 km 26:00 03:15 p/km Normál tekerés Futás 14 km 1:30:00 06:26 p/km Laza futás	11 Túra 9 km 1:32:00 10:13 p/km Séta Egyéb 08:00 erősítés	12 Túra 4.5 km 49:00 10:53 p/km Séta Futás 1 km 06:00 06:00 p/km Normál futás	13 Túra 4.5 km 49:00 10:53 p/km Séta Egyéb 08:00 erősítés	14 Egyéb 08:00 erősítés Futás Verseny 21 km 2:04:55 05:57 p/km Normál futás	15. hét 6 túra 40.5 km 7:08:00 3 bringázás 34 km 1:47:00 4 egyéb 0:29:00 1 jóga 0:22:24 3 futás 36 km 3:40:55
15 Túra 7.5 km 1:19:00 10:32 p/km Séta Bringázás 22 km 1:25:29 03:53 p/km Normál tekerés Jóga 22:34 Jógázás	16 Egyéb 10:00 erősítés Bringázás 8 km 22:00 02:45 p/km Gyors pedálozás Túra 7 km 1:16:00 10:51 p/km Séta	17 Egyéb 10:00 erősítés Túra 10 km 1:43:00 10:18 p/km Séta	18 Egyéb 10:00 erősítés Túra 5 km 58:00 11:36 p/km Séta Futás 8 km 47:00 05:53 p/km Laza futás	19 Egyéb 15:00 erősítés Túra 2 km 22:00 11:00 p/km Séta Futás 12 km 1:10:10 05:51 p/km Normál futás	20 Túra 1.5 km 15:00 10:00 p/km Séta	21 Túra 3 km 33:00 11:00 p/km Séta Futás 13 km 1:15:17 05:47 p/km Normál futás	16. hét 7 túra 36 km 6:26:00 2 bringázás 30 km 1:47:29 1 jóga 0:22:34 4 egyéb 0:45:00 3 futás 33 km 3:12:27
22 Egyéb 10:00 erősítés Jóga 22:34 Jógázás	23 Túra 1.5 km 15:00 10:00 p/km Séta	24 Egyéb 10:00 erősítés Túra 5 km 52:00 10:24 p/km Séta Futás 10 km 56:00 05:36 p/km Normál futás	25 Túra 8 km 1:26:00 10:45 p/km Séta Bringázás 8 km 22:00 02:45 p/km Normál tekerés	26 Túra 6.5 km 1:11:00 10:55 p/km Séta Futás 15 km 1:28:45 05:55 p/km Normál futás	27 Túra 3 km 33:00 11:00 p/km Séta	28 Jóga 22:24 Jógázás Egyéb 05:00 erősítés Túra 1 km 15:00 15:00 p/km Séta	17. hét 3 egyéb 0:25:00 2 jóga 0:44:58 6 túra 25 km 4:32:00 2 futás 25 km 2:24:45 1 bringázás 8 km 0:22:00
29 Jóga 22:34 Jógázás Egyéb 05:00 erősítés Túra 7 km 1:13:00 10:26 p/km Séta	30 Jóga 22:26 Jógázás Túra 4 km 43:00 10:45 p/km Séta Egyéb 10:00 erősítés	1 Túra 3 km 34:00 11:20 p/km Séta Futás Verseny 21 km 1:56:34 05:33 p/km Normál futás	2 Túra 7 km 1:10:00 10:00 p/km Séta Bringázás 8 km 23:00 02:53 p/km Normál tekerés Futás 9 km 52:11 05:48 p/km Normál futás	3 Túra 12 km 2:09:00 10:45 p/km Séta	4 Egyéb 10:00 erősítés Túra 2 km 22:00 11:00 p/km Séta	5 Jóga 22:34 Jógázás Túra 3 km 34:00 11:20 p/km Séta	18. hét 3 jóga 1:07:34 3 egyéb 0:25:00 7 túra 38 km 6:45:00 2 futás 30 km 2:48:45 1 bringázás 8 km 0:23:00

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	140 km	13:38:39	21 km	2:04:55
Bringázás	9	96 km	5:01:23	22 km	1:25:29
Túra	28	165.5 km	29:33:00	11 km	1:58:00
Jóga	6	-	2:14:56	-	0:22:34
Egyéb	13	-	1:54:00	-	0:15:00
Összesen	67	401.5 km	52:21:58	22 km	2:04:55

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	150	1846 km	178:57:39	21.3 km	2:14:00
Bringázás	46	386 km	20:28:47	22 km	1:25:29
Túra	340	2015.5 km	357:53:56	21 km	4:15:00
Jóga	58	-	24:54:47	-	1:00:00
Egyéb	40	-	9:47:00	-	0:30:00
Összesen	634	4247.5 km	592:02:09	22.000 km	4:15:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés