Edzéseim - 2019 - Edzésonline

szabzsok edzésnaplója

Edzésnapló

2019 Április

2019 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Jóga 22:34 Jógázás Egyéb 05:00 erősítés Túra 7 km 1:13:00 10:26 p/km Séta	30 Jóga 22:26 Jógázás Túra 4 km 43:00 10:45 p/km Séta Egyéb 10:00 erősítés	1 Túra 3 km 34:00 11:20 p/km Séta Futás Verseny 21 km 1:56:34 05:33 p/km Normál futás	2 Túra 7 km 1:10:00 10:00 p/km Séta Bringázás 8 km 23:00 02:53 p/km Normál tekerés Futás 9 km 52:11 05:48 p/km Normál futás	3 Túra 12 km 2:09:00 10:45 p/km Séta	4 Egyéb 10:00 erősítés Túra 2 km 22:00 11:00 p/km Séta	5 Jóga 22:34 Jógázás Túra 3 km 34:00 11:20 p/km Séta	18. hét 3 jóga 1:07:34 3 egyéb 0:25:00 7 túra 38 km 6:45:00 2 futás 30 km 2:48:45 1 bringázás 8 km 0:23:00
6 Túra 6.5 km 1:09:00 10:37 p/km Séta	7 Egyéb 24:00 erősítés Túra 7 km 1:12:00 10:17 p/km Séta Futás 15 km 1:27:38 05:51 p/km Normál futás	8 Jóga 22:28 Jógázás Túra 8.5 km 1:29:00 10:28 p/km Séta Futás 15 km 1:31:18 06:05 p/km Normál futás	9 Jóga 22:34 Jógázás Túra 3 km 35:00 11:40 p/km Séta	10 Túra 11 km 1:50:00 10:00 p/km Séta	11 Túra 7 km 1:11:00 10:09 p/km Séta Futás Verseny 9.6 km 49:56 05:12 p/km Normál futás	12 Jóga 22:34 Jógázás Túra 1 km 14:00 14:00 p/km Séta Futás 15 km 1:28:14 05:53 p/km Normál futás	19. hét 7 túra 44 km 7:40:00 1 egyéb 0:24:00 4 futás 54.6 km 5:17:06 3 jóga 1:07:36
13 Bringázás 8 km 22:34 02:49 p/km Normál tekerés Túra 10.5 km 1:50:00 10:29 p/km Séta	14 Egyéb 24:00 erősítés Túra 4.5 km 47:00 10:27 p/km Séta	15 Túra 3.5 km 38:00 10:51 p/km Séta	16 Jóga 22:37 Jógázás Túra 6 km 1:02:00 10:20 p/km Séta Bringázás 8 km 23:00 02:53 p/km Normál tekerés	17 Túra 5 km 52:00 10:24 p/km Séta Futás 8 km 45:16 05:40 p/km Normál futás	18 Túra 13 km 2:20:00 10:46 p/km Séta	19 Túra 7 km 1:20:00 11:26 p/km Séta	20. hét 2 bringázás 16 km 0:45:34 7 túra 49.5 km 8:49:00 1 egyéb 0:24:00 1 jóga 0:22:37 1 futás 8 km 0:45:16
20 Túra 7 km 1:17:00 11:00 p/km Séta Futás 16 km 1:32:46 05:48 p/km Normál futás	21 Bringázás 8 km 24:00 03:00 p/km Normál tekerés Túra 9 km 1:33:00 10:20 p/km Séta	22 Túra 5 km 55:00 11:00 p/km Séta	23 Egyéb 18:00 erősítés Túra 8 km 1:22:00 10:15 p/km Séta	24 Túra 5 km 54:00 10:48 p/km Séta Futás 10 km 58:19 05:50 p/km Normál futás	25 Túra 2 km 25:00 12:30 p/km Séta Futás 12 km 1:06:40 05:33 p/km Normál futás	26	21. hét 6 túra 36 km 6:26:00 3 futás 38 km 3:37:45 1 bringázás 8 km 0:24:00 1 egyéb 0:18:00
27 Túra 8.5 km 1:28:00 10:21 p/km Séta Bringázás 4 km 13:00 03:15 p/km Normál tekerés	28 Túra 8 km 1:28:00 11:00 p/km Séta Egyéb 16:00 erősítés	29 Túra 5 km 54:00 10:48 p/km Séta Futás 10 km 55:28 05:33 p/km Normál futás	30 Túra 5 km 54:00 10:48 p/km Séta	31 Túra 6 km 1:07:00 11:10 p/km Séta Futás 10 km 54:16 05:26 p/km Normál futás	1 Túra 9.5 km 1:37:00 10:13 p/km Séta Futás Verseny 21.2 km 2:00:52 05:42 p/km Normál futás	2 Túra 9 km 1:35:00 10:33 p/km Séta	22. hét 7 túra 51 km 9:03:00 1 bringázás 4 km 0:13:00 1 egyéb 0:16:00 3 futás 41.2 km 3:50:36

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	150.6 km	14:18:36	21 km	1:56:34
Bringázás	5	36 km	1:45:34	8 km	0:24:00
Túra	30	189 km	33:35:00	13 km	2:20:00
Jóga	5	-	1:52:47	-	0:22:37
Egyéb	5	-	1:32:00	-	0:24:00
Összesen	57	375.6 km	53:03:57	21 km	2:20:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	150	1846 km	178:57:39	21.3 km	2:14:00
Bringázás	46	386 km	20:28:47	22 km	1:25:29
Túra	340	2015.5 km	357:53:56	21 km	4:15:00
Jóga	58	-	24:54:47	-	1:00:00
Egyéb	40	-	9:47:00	-	0:30:00
Összesen	634	4247.5 km	592:02:09	22.000 km	4:15:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés