Edzéseim - 2019 - Edzésonline

supy33 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 október

2019 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29 Erősport 110 kg 1:10:00 Fittnesz Futás 8.88 km 53:20 06:00 p/km Laza futás	30 Erősport 90 kg 1:50:00 Fittnesz	31 Erősport 130 kg 1:15:00 Fittnesz Futás 5.57 km 34:00 06:06 p/km Laza futás	1 Erősport 90 kg 1:15:00 Fittnesz	2 Futás 5.4 km 31:40 05:52 p/km Laza futás Erősport 100 kg 1:40:00 Fittnesz	3	44. hét 5 erősport 520 kg 7:10:00 3 futás 19.85 km 1:59:00
4 Erősport 100 kg 1:20:00 Fittnesz Futás 5.57 km 31:22 05:38 p/km Laza futás	5 Erősport 120 kg 1:20:00 Fittnesz Futás 5.55 km 32:14 05:48 p/km Laza futás	6	7 Erősport 140 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 5.55 km 33:09 05:58 p/km Laza futás	8 Futás 5.4 km 31:44 05:53 p/km Laza futás Erősport 110 kg 1:30:00 Fittnesz	9 Erősport 110 kg 1:30:00 Fittnesz	10	45. hét 5 erősport 580 kg 7:10:00 4 futás 22.07 km 2:08:29
11 Futás 5.4 km 29:46 05:31 p/km Normál futás Erősport 100 kg 1:30:00 Fittnesz	12 Erősport 90 kg 1:30:00 Fittnesz	13 Erősport 120 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 8.91 km 51:07 05:44 p/km Normál futás	14 Erősport 80 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 10.23 km 1:03:18 06:11 p/km Laza futás	15 Erősport 100 kg 1:30:00 Fittnesz	16 Futás Verseny 21.25 km 1:58:47 05:35 p/km Normál futás	17 Futás 5.54 km 35:43 06:27 p/km Laza futás	46. hét 5 futás 51.33 km 4:58:41 5 erősport 490 kg 7:30:00
18	19	20	21	22	23 Futás 5.4 km 30:48 05:42 p/km Laza futás Erősport 110 kg 1:30:00 Fittnesz	24	47. hét 1 futás 5.4 km 0:30:48 1 erősport 110 kg 1:30:00
25 Erősport 100 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 8.91 km 54:20 06:06 p/km Laza futás	26 Erősport 90 kg 1:45:00 Fittnesz	27 Erősport 100 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 9.34 km 56:43 06:04 p/km Laza futás	28	29	30	1	48. hét 3 erősport 290 kg 4:45:00 2 futás 18.25 km 1:51:03

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	102.45 km	10:00:41	21.25 km	1:58:47
Erősport	16	1660 kg	23:50:00	140 kg	1:45:00
Összesen	29	102.45 km 1660 kg	33:50:41	21.25 km 140 kg	1:58:47

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	194	1744.63 km	163:45:27	42.83 km	4:31:52
Erősport	210	19470 kg	286:34:44	140 kg	2:10:00
Összesen	404	1744.63 km 19470 kg	450:20:11	42.830 km 140.0 kg	4:31:52

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés