Edzéseim - 2021 - Edzésonline

sohalyka edzésnaplója

Edzésnapló

2021 június

2021 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Egyéb 35:00 Edzés	29 Futás 8.03 km 53:13 06:38 p/km Normál futás	30	1 Futás 10.2 km 1:19:16 07:46 p/km Laza futás	2	3 Futás 10.01 km 1:03:16 06:19 p/km Iramjáték Bringázás 1.5 km 10:00 06:40 p/km Normál tekerés Bringázás 1.5 km 10:00 06:40 p/km Normál tekerés	4 Futás 13.02 km 1:42:09 07:51 p/km Laza futás	26. hét 1 egyéb 0:35:00 4 futás 41.26 km 4:57:54 2 bringázás 3 km 0:20:00
5 Aerobic 58:20 Step aerobic	6 Futás 6.8 km 52:19 07:42 p/km Laza futás	7 Bringázás 1.25 km 10:00 08:00 p/km Normál tekerés Aerobic 1:57:02 Step aerobic Bringázás 1.25 km 10:00 08:00 p/km Normál tekerés	8 Bringázás 1.48 km 08:00 05:24 p/km Normál tekerés Futás 6.2 km 39:17 06:20 p/km Normál futás Bringázás 1.45 km 07:34 05:13 p/km Normál tekerés	9	10 Túra 1.94 km 24:29 12:37 p/km Séta Futás Verseny 7.16 km 46:07 06:26 p/km Normál futás Túra 1.94 km 25:00 12:53 p/km Séta	11 Futás 21.1 km 2:53:28 08:13 p/km Normál futás	27. hét 2 aerobic 2:55:22 4 futás 41.26 km 5:11:11 4 bringázás 5.43 km 0:35:34 2 túra 3.88 km 0:49:29
12	13 Bringázás 1.5 km 08:34 05:43 p/km Normál tekerés Futás 10 km 1:05:45 06:35 p/km Normál futás Bringázás 1.45 km 06:55 04:46 p/km Normál tekerés	14 Bringázás 1.46 km 08:29 05:49 p/km Normál tekerés Aerobic 1:00:00 Step aerobic Bringázás 1.5 km 08:13 05:29 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 1.43 km 08:07 05:41 p/km Normál tekerés Futás 10 km 1:05:19 06:32 p/km Normál futás Bringázás 1.46 km 07:08 04:53 p/km Normál tekerés	16 Bringázás 1.29 km 09:49 07:37 p/km Normál tekerés Úszás 0.3 km 18:01 01:00:03 p/km Mellúszás Egyéb 12:00 Edzés Bringázás 1.22 km 06:23 05:14 p/km Normál tekerés	17 Futás 9.85 km 1:07:07 06:49 p/km Terepfutás	18 Bringázás 1.45 km 07:58 05:30 p/km Normál tekerés Futás 11 km 1:12:40 06:36 p/km Normál futás Bringázás 1.46 km 07:02 04:49 p/km Normál tekerés	28. hét 10 bringázás 14.22 km 1:18:38 4 futás 40.85 km 4:30:51 1 aerobic 1:00:00 1 Úszás 0.3 km 0:18:01 1 egyéb 0:12:00
19 Jóga 33:00 Jógázás	20	21	22 Bringázás 1.92 km 11:43 06:06 p/km Normál tekerés Futás 8 km 50:54 06:22 p/km Résztáv Bringázás 1.44 km 06:42 04:39 p/km Normál tekerés	23 Bringázás 1.5 km 07:39 05:06 p/km Normál tekerés Futás 8 km 51:40 06:28 p/km Iramjáték Bringázás 1.48 km 07:19 04:57 p/km Normál tekerés	24 Futás 9 km 1:10:00 07:47 p/km Laza futás	25 Futás 17 km 2:17:53 08:07 p/km Hosszú futás	29. hét 1 jóga 0:33:00 4 bringázás 6.34 km 0:33:23 4 futás 42 km 5:10:27
26	27	28	29 Bringázás 1.46 km 07:39 05:14 p/km Normál tekerés Futás 10 km 1:04:19 06:26 p/km Résztáv Bringázás 1.48 km 06:43 04:32 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 1.55 km 08:05 05:13 p/km Normál tekerés Futás 9 km 59:55 06:39 p/km Normál futás Bringázás 1.51 km 07:12 04:46 p/km Normál tekerés	31 Bringázás 2.09 km 11:31 05:31 p/km Normál tekerés Futás 9 km 57:57 06:26 p/km Résztáv Bringázás 1.51 km 07:32 04:59 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 1.51 km 07:15 04:48 p/km Normál tekerés Futás 4.06 km 26:25 06:30 p/km Normál futás Bringázás 1.51 km 07:14 04:47 p/km Normál tekerés Futás 13.94 km 1:53:49 08:10 p/km Hosszú futás	30. hét 8 bringázás 12.62 km 1:03:11 5 futás 46 km 5:22:25

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	185.34 km	21:59:21	21.1 km	2:53:28
Úszás	1	0.3 km	0:18:01	0.3 km	0:18:01
Bringázás	26	38.59 km	3:36:17	2.09 km	0:11:43
Túra	2	3.88 km	0:49:29	1.94 km	0:25:00
Aerobic	3	-	3:55:22	-	1:57:02
Jóga	1	-	0:33:00	-	0:33:00
Egyéb	1	-	0:12:00	-	0:12:00
Összesen	52	228.11 km	31:23:30	21.1 km	2:53:28

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	197	2052.01 km	238:51:10	21.25 km	2:53:28
Úszás	3	0.95 km	0:49:22	0.4 km	0:18:01
Bringázás	78	347.1 km	28:38:08	47.18 km	4:01:23
Túra	4	31.51 km	9:21:53	18.26 km	4:55:21
Aerobic	47	-	47:48:42	-	1:57:02
Jóga	2	-	1:05:00	-	0:33:00
Egyéb	51	-	45:58:44	-	1:18:21
Összesen	382	2431.57 km	372:32:59	47.180 km	4:55:21

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés