Edzéseim - 2021 - Edzésonline

sohalyka edzésnaplója

Edzésnapló

2021 július

2021 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29 Bringázás 1.46 km 07:39 05:14 p/km Normál tekerés Futás 10 km 1:04:19 06:26 p/km Résztáv Bringázás 1.48 km 06:43 04:32 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 1.55 km 08:05 05:13 p/km Normál tekerés Futás 9 km 59:55 06:39 p/km Normál futás Bringázás 1.51 km 07:12 04:46 p/km Normál tekerés	31 Bringázás 2.09 km 11:31 05:31 p/km Normál tekerés Futás 9 km 57:57 06:26 p/km Résztáv Bringázás 1.51 km 07:32 04:59 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 1.51 km 07:15 04:48 p/km Normál tekerés Futás 4.06 km 26:25 06:30 p/km Normál futás Bringázás 1.51 km 07:14 04:47 p/km Normál tekerés Futás 13.94 km 1:53:49 08:10 p/km Hosszú futás	30. hét 8 bringázás 12.62 km 1:03:11 5 futás 46 km 5:22:25
2 Aerobic 57:01 Step aerobic	3 Bringázás 1.5 km 07:33 05:02 p/km Normál tekerés Futás 9.01 km 57:59 06:26 p/km Résztáv Bringázás 1.51 km 07:34 05:01 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 1.97 km 12:39 06:25 p/km Normál tekerés Bringázás 1.53 km 11:06 07:15 p/km Normál tekerés Aerobic 56:46 Step aerobic Bringázás 1.36 km 06:28 04:45 p/km Normál tekerés	5 Futás 10.2 km 1:22:56 08:08 p/km Normál futás	6 Bringázás 1.51 km 07:31 04:59 p/km Normál tekerés Futás 10 km 1:05:48 06:35 p/km Normál futás Bringázás 1.51 km 07:12 04:46 p/km Normál tekerés	7	8 Bringázás 1.52 km 08:27 05:34 p/km Normál tekerés Futás 5.39 km 35:14 06:32 p/km Laza futás Bringázás 1.51 km 07:20 04:51 p/km Normál tekerés Futás 5.71 km 37:12 06:31 p/km Normál futás	31. hét 2 aerobic 1:53:47 9 bringázás 13.92 km 1:15:50 5 futás 40.31 km 4:39:09
9 Aerobic 58:01 Step aerobic	10 Bringázás 1.51 km 07:20 04:51 p/km Normál tekerés Futás 9.01 km 57:01 06:20 p/km Résztáv Bringázás 1.51 km 07:14 04:47 p/km Normál tekerés	11 Bringázás 1.44 km 07:30 05:13 p/km Normál tekerés Aerobic 57:18 Step aerobic Bringázás 1.52 km 07:18 04:48 p/km Normál tekerés	12 Futás 15.02 km 1:39:50 06:39 p/km Hosszú futás	13	14 Futás Verseny 10.26 km 1:11:12 06:56 p/km Normál futás Egyéb 52:00 Edzés	15 Bringázás 6.45 km 34:13 05:18 p/km Normál tekerés Futás 8.01 km 54:29 06:48 p/km Laza futás	32. hét 2 aerobic 1:55:19 5 bringázás 12.43 km 1:03:35 4 futás 42.3 km 4:42:32 1 egyéb 0:52:00
16	17 Futás 7 km 46:42 06:40 p/km Laza futás	18 Bringázás 3.01 km 14:56 04:58 p/km Normál tekerés Aerobic 57:12 Step aerobic	19 Bringázás 3 km 15:34 05:11 p/km Normál tekerés Futás 12 km 1:16:43 06:24 p/km Tempó futás	20 Bringázás 3.45 km 17:23 05:02 p/km Normál tekerés	21 Úszás 0.4 km 16:21 40:53 p/km Mellúszás	22 Bringázás 6.43 km 32:32 05:04 p/km Normál tekerés Futás 12 km 1:18:55 06:35 p/km Hosszú futás	33. hét 3 futás 31 km 3:22:20 4 bringázás 15.89 km 1:20:25 1 aerobic 0:57:12 1 Úszás 0.4 km 0:16:21
23 Aerobic 55:20 Step aerobic	24 Bringázás 3.02 km 15:17 05:04 p/km Normál tekerés Futás 8.01 km 51:31 06:26 p/km Résztáv	25 Egyéb 1:10:00 Edzés	26 Futás 7.03 km 46:31 06:37 p/km Laza futás	27 Futás 6.8 km 44:55 06:36 p/km Normál futás	28 Futás Verseny 2.12 km 16:09 07:37 p/km Terepfutás	29 Futás 21.25 km 2:27:19 06:56 p/km Hosszú futás Jóga 32:00 Jógázás	34. hét 1 aerobic 0:55:20 1 bringázás 3.02 km 0:15:17 5 futás 45.21 km 5:06:25 1 egyéb 1:10:00 1 jóga 0:32:00
30 Bringázás 3.57 km 16:30 04:37 p/km Normál tekerés Egyéb 44:42 Edzés	31 Futás 10 km 1:06:14 06:37 p/km Normál futás	1 Bringázás 3.06 km 15:00 04:54 p/km Normál tekerés Aerobic 1:01:33 Vizi aerobic	2 Futás 8 km 54:49 06:51 p/km Laza futás	3 Futás 9 km 1:02:43 06:58 p/km Normál futás	4 Futás Verseny 10.5 km 1:10:49 06:45 p/km Normál futás	5	35. hét 2 bringázás 6.63 km 0:31:30 1 egyéb 0:44:42 4 futás 37.5 km 4:14:35 1 aerobic 1:01:33

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	186.82 km	21:16:54	21.25 km	2:27:19
Úszás	1	0.4 km	0:16:21	0.4 km	0:16:21
Bringázás	22	51.85 km	4:26:06	6.45 km	0:34:13
Aerobic	6	-	5:41:38	-	0:58:01
Jóga	1	-	0:32:00	-	0:32:00
Egyéb	3	-	2:46:42	-	1:10:00
Összesen	53	239.07 km	34:59:41	21.25 km	2:27:19

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	197	2052.01 km	238:51:10	21.25 km	2:53:28
Úszás	3	0.95 km	0:49:22	0.4 km	0:18:01
Bringázás	78	347.1 km	28:38:08	47.18 km	4:01:23
Túra	4	31.51 km	9:21:53	18.26 km	4:55:21
Aerobic	47	-	47:48:42	-	1:57:02
Jóga	2	-	1:05:00	-	0:33:00
Egyéb	51	-	45:58:44	-	1:18:21
Összesen	382	2431.57 km	372:32:59	47.180 km	4:55:21

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés