HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
4.01 km
31:40 07:54 p/km Normál futás
4.01 km
31:36 07:53 p/km Normál futás |
2
5.01 km
37:27 07:29 p/km Normál futás
5 km
37:23 07:29 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
5.01 km
37:44 07:32 p/km Normál futás
5 km
37:40 07:32 p/km Normál futás |
6
|
7
|
27. hét
28.04 km
3:33:30 |
8
5.85 km
57:57 09:54 p/km Normál futás
5.82 km
52:36 09:02 p/km Normál futás |
9
5.95 km
54:06 09:06 p/km Normál futás
5.93 km
49:32 08:21 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
6.01 km
40:32 06:45 p/km Normál futás |
13
|
14
3 km
26:37 08:52 p/km Normál futás
3 km
26:36 08:52 p/km Normál futás
6.01 km
39:32 06:35 p/km Tempó futás
6.01 km
39:32 06:35 p/km Normál futás
1 km
14:59 14:59 p/km Normál futás
1.01 km
14:34 14:25 p/km Normál futás |
28. hét
49.59 km
6:56:33 |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
29. hét
|
22
|
23
|
24
24:11 Jógázás |
25
20:08 Edzés
0 kg
21:22 Súlyemelés 37:48 Jógázás |
26
|
27
|
28
|
30. hét
1:01:59
0:20:08
0:21:22
|
29
|
30
0 kg
20:02 Súlyemelés 59:03 Edzés 04:51 Edzés |
31
|
1
0 kg
20:49 Súlyemelés 30:03 Edzés |
2
|
3
|
4
|
31. hét
0:40:51
10.09 km
1:33:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 77.63 km | 10:30:03 |
6.01 km |
0:57:57 |
Jóga
|
2 | - | 1:01:59 |
- | 0:37:48 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:41:24 |
0 kg |
0:21:22 |
Egyéb
|
3 | - | 1:24:02 |
- | 0:59:03 |
Összesen | 24 | 87.72 km | 13:37:28 |
10.09 km | 0:59:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
160 | 1121.74 km | 150:58:23 |
23.06 km |
3:27:43 |
Bringázás
|
2 | 0 km | 1:05:20 |
0 km |
0:35:20 |
Túra
|
3 | 7.87 km | 2:24:51 |
5.84 km |
1:32:30 |
Jóga
|
14 | - | 8:21:28 |
- | 0:55:14 |
Erősport
|
17 | 0 kg | 9:54:13 |
0 kg |
2:20:42 |
Egyéb
|
22 | - | 8:56:20 |
- | 1:13:21 |
Összesen | 218 | 1248.06 km | 181:40:35 |
65.380 km | 3:27:43 |