HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
10:16 Edzés |
3
|
4
|
5
4.98 km
38:27 07:43 p/km Normál futás |
6
|
7
|
1. hét
1.17 km
0:10:16
4.98 km
0:38:27 |
8
5.08 km
37:31 07:23 p/km Normál futás |
9
|
10
4.13 km
35:04 08:29 p/km Normál futás |
11
2.08 km
15:56 07:40 p/km Normál futás
1.54 km
09:32 06:11 p/km Normál futás |
12
15:56 Edzés |
13
|
14
|
2. hét
12.83 km
1:38:03
2.08 km
0:15:56 |
15
|
16
|
17
|
18
6.1 km
46:23 07:36 p/km Normál futás |
19
4.67 km
36:14 07:46 p/km Normál futás |
20
5.57 km
40:37 07:18 p/km Normál futás |
21
5.2 km
43:47 08:25 p/km Normál futás |
3. hét
21.54 km
2:47:01 |
22
|
23
5.48 km
40:03 07:19 p/km Normál futás |
24
4.42 km
37:00 08:22 p/km Normál futás |
25
4.8 km
32:52 06:51 p/km Normál futás |
26
5.84 km
38:20 06:34 p/km Normál futás |
27
5.47 km
38:56 07:07 p/km Normál futás |
28
5.53 km
40:30 07:19 p/km Normál futás |
4. hét
31.54 km
3:47:41 |
29
|
30
5.29 km
38:32 07:17 p/km Normál futás |
31
4.13 km
35:02 08:29 p/km Normál futás |
1
5.78 km
54:23 09:25 p/km Normál futás |
2
|
3
38:56 Edzés |
4
31:23 Edzés |
5. hét
15.2 km
2:07:57
5.47 km
1:10:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 80.31 km | 10:04:46 |
6.1 km |
0:46:23 |
Egyéb
|
2 | - | 0:26:12 |
- | 0:15:56 |
Összesen | 19 | 83.56 km | 10:30:58 |
6.1 km | 0:46:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
89 | 425.66 km | 65:00:45 |
6.54 km |
11:21:43 |
Egyéb
|
20 | - | 10:25:22 |
- | 0:42:05 |
Összesen | 109 | 496.23 km | 75:26:07 |
6.540 km | 11:21:43 |