HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
17.39 km
1:02:36 03:36 p/km Normál tekerés |
27
50 kg
1:00:00 Crossfit |
28
10.19 km
50:52 05:00 p/km Résztáv |
29
73 kg
1:00:00 Crossfit |
30
1 km
28:56 28:56 p/km Mellúszás
12.05 km
58:38 04:52 p/km Tempó futás |
31
|
1
15.02 km
1:22:14 05:28 p/km Hosszú futás
7.7 km
51:23 06:40 p/km Laza futás |
35. hét
17.39 km
1:02:36
123 kg
2:00:00
44.96 km
4:03:07
1 km
0:28:56 |
2
88 kg
1:00:00 Crossfit |
3
10.07 km
52:57 05:15 p/km Iramjáték |
4
73 kg
1:00:00 Crossfit |
5
8.1 km
42:23 05:14 p/km Résztáv
2.52 km
15:40 06:13 p/km Laza futás |
6
|
7
8.24 km
15:00 01:49 p/km Normál tekerés |
8
Verseny
21.31 km 1:38:13 04:37 p/km Hosszú futás |
36. hét
161 kg
2:00:00
42 km
3:29:13
8.24 km
0:15:00 |
9
70 kg
1:00:00 Crossfit |
10
7.5 km
41:21 05:31 p/km Laza futás |
11
10.13 km
1:01:09 06:02 p/km Hosszú futás |
12
73 kg
1:00:00 Crossfit |
13
1 km
28:37 28:37 p/km Mellúszás |
14
10 km
5:00:00 30:00 p/km Hegyi túra |
15
32.67 km
4:02:00 07:24 p/km Terepfutás |
37. hét
143 kg
2:00:00
50.3 km
5:44:30
1 km
0:28:37
10 km
5:00:00 |
16
|
17
73 kg
1:00:00 Crossfit |
18
10.05 km
51:22 05:07 p/km Iramjáték |
19
73 kg
1:00:00 Crossfit |
20
1 km
28:17 28:17 p/km Mellúszás
10.07 km
51:17 05:06 p/km Tempó futás |
21
|
22
15.37 km
1:24:41 05:31 p/km Hosszú futás |
38. hét
146 kg
2:00:00
35.49 km
3:07:20
1 km
0:28:17 |
23
73 kg
1:00:00 Crossfit |
24
8.05 km
40:53 05:05 p/km Tempó futás |
25
73 kg
1:00:00 Crossfit |
26
11.31 km
1:02:06 05:29 p/km Résztáv |
27
|
28
8.02 km
15:00 01:52 p/km Normál tekerés |
29
Verseny
42.56 km 4:11:30 05:55 p/km Hosszú futás |
39. hét
146 kg
2:00:00
61.92 km
5:54:29
8.02 km
0:15:00 |
30
|
1
|
2
73 kg
1:00:00 Crossfit |
3
8.03 km
44:42 05:34 p/km Laza futás |
4
|
5
Verseny
23.51 km 4:04:28 10:24 p/km Terepfutás |
6
|
40. hét
73 kg
1:00:00
31.54 km
4:49:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 212.43 km | 20:29:09 |
42.56 km |
4:11:30 |
Úszás
|
2 | 2 km | 0:56:54 |
1 km |
0:28:37 |
Bringázás
|
2 | 16.26 km | 0:30:00 |
8.24 km |
0:15:00 |
Túra
|
1 | 10 km | 5:00:00 |
10 km |
5:00:00 |
Erősport
|
8 | 596 kg | 8:00:00 |
88 kg |
1:00:00 |
Összesen | 28 | 240.69 km
596 kg |
34:56:03 |
42.56 km
88 kg |
5:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
130 | 1415.98 km | 136:44:12 |
42.56 km |
4:11:30 |
Úszás
|
39 | 41.05 km | 19:31:13 |
2 km |
0:57:18 |
Bringázás
|
35 | 785.16 km | 27:54:21 |
60.07 km |
2:30:00 |
Túra
|
2 | 13.26 km | 6:38:00 |
10 km |
5:00:00 |
Erősport
|
89 | 6308 kg | 78:18:00 |
88 kg |
1:00:00 |
Összesen | 295 | 2255.45 km
6308 kg |
269:05:46 |
60.070 km
88.0 kg |
5:00:00 |